Smrt matere je za mnoge ena najtežjih izgub v življenju. Prisotna je v življenju od trenutka, ko se rodimo, in verjetno je oblikovala veliko tega, kako se počutimo o sebi, naših odnosih in našem svetu. Moja najboljša prijateljica je pred kratkim izgubila mamo in nekaj časa sem bil brez besed. Zdelo se je, kot da ni besed; Kaj bi sploh lahko rekel, da bi jo potolažil ali obravnaval ogromno žalost, ki jo je doživljala? Seveda ne morem reči ničesar, kar bi ublažilo bolečino. Kar pa bi lahko naredil, je, da sem samo tam, dajem sočutje in podporo ter ji dam vedeti, da ni sama. To je res edina stvar, ki jo lahko vsak od nas stori v teh trenutkih.
Če je nekdo, ki ga poznate, nedavno izgubil mamo, je tukaj deset premišljenih sočutnih sporočil, s katerimi boste svojemu ljubljenemu sporočili, da vam je mar.
je robin mcgraw doživel kap
Kaj dati v kartico sočutja za ljubljeno osebo
Vedi, da ji je tvoja ljubezen pomagala v njenih zadnjih trenutkih. Imate moje globoko sočutje.
Če ste z žalujočo osebo dovolj blizu, da veste, kako je preživela zadnje trenutke z mamo, in verjamete, da bo nagovarjanje te intimnosti sprejeto v dobri veri, lahko to sporočilo nudi izjemno tolažbo. Za mamo ni nič pomembnejšega od njenega otroka, zato je, če je vaš prijatelj ali ljubljena oseba preživel čas z mamo, preden je umrla, to mamo nedvomno olajšalo in potolažilo. Lahko bi bilo koristno, če svojega prijatelja ali družinskega člana spomnite na to - morda niso mogli storiti ničesar, da bi preprečili to izgubo, vendar to ne pomeni, da njihova prisotnost ni bila pomembna. Pravzaprav, so ugotovile številne študije da ljudje v komi ali umirajoči ljudje ohranijo sposobnost slišati in čutiti, tudi če njihova druga čutila zbledijo. Biti fizično prisoten in pozoren ob postelji nekoga, ki umira, lahko naredi več, kot vemo, da ga pospremimo v naslednje življenje.
Besede ne morejo izraziti teh občutkov, vendar želim biti tukaj za vas v tem žalostnem času.
Če ste kdaj doživeli žalost in izgubo posebne osebe, veste, da je za razliko od katerega koli drugega čustva . Preživeti čas žalosti pomeni prilagoditi se na bolečino, ki je bila prej nepredstavljiva, bolečino, ki narašča in teče in nikoli popolnoma ne izgine. Besede niso primerne za takšno izkušnjo, včasih pa lahko pomaga poimenovanje te neustreznosti. Priznava, da vaša ljubljena oseba preživlja čas velike izgube in žalosti, ki je preproste floskule ne morejo popraviti. Včasih že samo tolažba, da veste, da so drugi ob vas, medtem ko preživljate te težke čase, pomeni veliko.
Tolažilne besede, če ste že doživeli izgubo
Žalovanje je proces in ves čas sem tu zate.
Tako kot zgornje sočutno sporočilo tudi to daje vaši ljubljeni vedeti, da ste tam, da jo podpirate in ji iskreno sočustvujete v njeni žalosti. Prav tako priznava čustveno globino žalosti. Lahko je tolažilno vedeti, da nisi edini, ki je doživel takšno izgubo, da so drugi žalovali za podobnimi velikimi izgubami in da boš tokrat preživel tako kot oni. Če izrazite svojo seznanjenost s procesom žalovanja in svoji ljubljeni osebi sporočite, da ste tukaj v času njenega žalovanja, ji lahko zagotovite, da ste se prebili skozi ta težek proces, in da bo tudi ona – z vami ob strani.
Zdi se, da je nemogoče nadaljevati po izgubi matere, vendar ste tako močni.
To sporočilo sočutja pomeni več, da prihaja od nekoga, ki je prav tako doživel veliko izgubo. Če ste kdaj izgubili ljubljeno osebo ali dragega prijatelja, zlasti mamo, veste, kako nemogoče se zdi živeti brez njih. Ob materini smrti se lahko svet počuti, kot da se nenadoma vrti okoli druge osi ali da se vse vrti nazaj in ne veš več, kaj storiti. Izražanje tega, kako se počuti – zmedenost, nezmožnost nadaljevanja in več – lahko pomaga žalujoči osebi verbalizirati svoja čustva in se počuti manj osamljeno. Če jim zagotovimo, da so dovolj močni, da prenesejo to izgubo, jim lahko tudi pomagamo prebroditi to, kar se pogosto zdi monumentalna naloga. Žalujoči osebi lahko zagotovite moč tako, da ji zagotovite, da je dovolj močna za to – morda je točno to, kar mora slišati.
Kratka sporočila sožalja, če bi jo tudi ti poznal
Bila je čudovita duša in tudi jaz jo pogrešam.
Zdi se preprosto, a sporočiti žalujoči osebi, da ste deležni njene žalosti, je lahko močno. Žalost na vsakogar vpliva drugače in je lahko izjemno izolirana izkušnja. Če svojemu bližnjemu prijatelju ali ljubljeni osebi sporočite, da delite njihovo bolečino in zlomljeno srce, lahko zmanjšate to izolacijo in jim zagotovite tolažbo, da vedo, da niso sami. Prav tako lahko pomaga vedeti, da njihova mati živi več kot le v njihovem spominu. Pogosto se reče, da ljudje zares ne umrejo, dokler zadnja oseba ne izgovori njihovega imena in se jih nihče živ ne spomni. Ne glede na to, v katero vrsto posmrtnega življenja verjamete vi ali vaša ljubljena oseba, je lahko zelo pomirjujoče vedeti, da še nekdo poleg njih ohranja živ plamen spomina na njihovo mater.
Kakšno dediščino je pustila za seboj in nešteto lepih spominov.
Mame so neverjetni ljudje. Verjetno je tista, ki je umrla, za seboj pustila več kot le svojega otroka(-e) – morda je imela ljubeče urejen dom, lepo negovan vrt, uspešno zapuščino v službi, ure prostovoljnega dela v svoji skupnosti in nešteto čudovitih spominov. V težkem času lahko zagotovite pomiritev in izrazite sožalje tako, da svojo ljubljeno osebo spomnite na vse stvari, ki jih je pustila za seboj, in na vse neverjetne načine, kako je v svojem življenju vplivala na svet. Navsezadnje materina ljubezen spremeni vse. To sporočilo sočutja ima dodatno prednost, saj vašo ljubljeno osebo spomni, da ste tudi vi poznali njeno mamo – skrbeli ste zanjo in se spominjate njenega vpliva na njihov svet. To lahko res pomaga vaši ljubljeni osebi in njeni žalujoči družini, da se v času žalosti počutijo manj osamljene.
Iskreno sožalje za nekoga, ki ga ne poznate dobro
Želim vam tolažbo v tem času žalosti. Naj duša tvoje matere počiva v miru.
Včasih potrebujemo sožalje za osebo, ki je ne poznamo dobro. Morda je to kolega, tast ali prijatelj prijatelja. Kakorkoli že, morda boste težko našli prave besede za tako veliko izgubo, vendar naj vas to ne ovira pri izražanju iskrenega sočutja. Že samo želja po tolažbi jim lahko veliko pripomore – s tem jim da vedeti, da niso sami v svojem trpljenju in da spomin na njihovo mamo seže daleč naokoli. Navsezadnje imamo zato budnice – da lahko ljudje iz vseh naših skupnosti počastijo in praznujejo spomin na tako pomembno osebo. Tudi če žalujoči osebi niste tako blizu, zagotavljam, da bo cenila vaše sožalje.
Moje globoko sožalje ob vaši izgubi.
To sporočilo je preprosto, a prijazno in primerno za nekoga, s katerim morda niste globoko povezani. Ko žalujete ob izgubi nekoga, ki je tako pomemben, kot je vaša mati, je zelo pomembno, da se počutite opažene in da se vaša izguba prizna – tudi če osebe ne poznate dobro. Preprost izraz iskrenega sožalja lahko zelo spremeni vsakogar, ki preživlja žalovanje.
Sporočila sočutja verskemu žalujočemu
Sožalna kartica za verskega žalujočega lahko vključuje svetopisemske vrstice in druge duhovne resnice. Vendar pa je sporočilo vaše kartice sočutja za vero osebe lahko tudi preprostejše.
Zdaj je z Gospodom.
Če ste vi in žalujoča oseba verni, je lahko v veliko tolažbo, če se sklicujete na svoja prepričanja o posmrtnem življenju. Navsezadnje oseba, ki jo tako zelo pogrešajo, še ni zares odšla – le nekje je, kjer še ne morejo doseči. Izmenjava skupnih prepričanj o posmrtnem življenju in obljubi vstajenja je lahko čudovit način za tolažbo in sočutje ob tako uničujoči izgubi, kot je izguba matere.
V tem času molim za vas. Bog je s teboj.
Podobno je lahko zelo pomirjujoče vedeti, da nekdo, ki deli vašo vero, misli in moli za vas v tako težkem času. Ne podcenjujte, koliko lahko tako preproste besede sočutja pomenijo žalujoči osebi, zlasti od nekoga, ki razume njihova prepričanja o življenju in smrti.
Na koncu…
Ne glede na besede sočutja, ki jih izrečete, je v resnici pomembno dejstvo, da ste tam za drugo osebo in ji sporočate, da vam je mar. Nobena beseda nikoli ne bo mogla zares nadomestiti izgube matere, toda delitev žalosti lahko pomaga olajšati breme žalovanja in nudi tolažbo, tudi v najtemnejših časih.