Okužbe sečil (UTI) so zdaj druga najpogostejša okužba po vsej državi – in vaše tveganje skokovito naraste po menopavzi, ko je zaradi pomanjkanja estrogena vaš mehur bolj ranljiv za bakterijske okužbe. Tukaj je pet preprostih načinov za preprečevanje teh bolečih izbruhov:
1. Prelisičite E. coli s pikantnimi burgerji.
Študija Univerze v Kaliforniji kaže, da iste bakterije E. coli, ki lahko povzročijo zastrupitev s hrano, sprožijo 85 odstotkov UTI. Na srečo samo dodajte enega ali dva stroka česna svoji mleti govedini, solati in/ali zelenjavi – ali 1 ali 2 žlici. kurkume ali karija — vas naredi manj dovzetne za UTI. Znanstveniki pravijo, da začimbe ubijejo E. coli v prebavnem traktu in ji preprečijo vstop v urinarni trakt.
2. S čajem iz koruzne svile preprečite bakterije UTI.
Srkanje dveh skodelic tega zvarek rahlo sladkega okusa (7,99 USD, Amazon.com ) vsak dan pomaga izplakniti bakterijo E. coli, ki povzroča težave, preden se prilepi na stene vašega mehurja. Študije kažejo, da je koruzna svila bogata z nežnimi naravnimi diuretiki, ki tudi prekrijejo in zaščitijo sluznico mehurja.
se drevo dolarjev zapira
3. Okrepite svojo obrambo z estrogenom iz vaginalnega obročka.
Pridobivanje nizkega odmerka estrogena prek vaginalnega obročka, tablete ali gela bi lahko zmanjšalo tveganje za UTI za 50 odstotkov ali več z okrepitvijo sluznice urinarnega trakta in povečanjem proizvodnje protimikrobnih spojin v vašem mehurju, ki uničujejo klice, pravi soavtorica študije Annelie Brauner, M.D.
julie andrews prikazuje prsi
4. Z D-manozo zaustavite mikrobe, ki povzročajo UTI.
Čutite, da se pripravlja okužba? Dnevni odmerek 4.000 mg. odmerek D-manoze (spojine, ki je naravno v pomarančah) lahko pomaga. Študije kažejo, da začne celjenje v 24 urah pri 71 odstotkih žensk tako, da prekrije klice, tako da ne morejo napadati stene mehurja. Ena možnost: Zdaj D-manoza v prahu (16,45 USD, Amazon.com ).
5. Ubijte bakterije, ki povzročajo UTI, s čisto kadjo.
Dvakrat premislite o uporabi masažne kadi v hotelski sobi. Izkazalo se je, da je hidromasažna napeljava lahko gojišče bakterij, ki povzročajo okužbe sečil. Imate masažni bazen doma? Sterilizirajte svojo kad tako, da dodate ½ skodelice belila in 1 žlico. detergent za pomivalni stroj v prahu v polno kad in pustite delovati 20 minut. Ko izpraznite kad, jo pustite 20 minut s čisto vodo, da jo sperete.
Simptomi okužbe sečil, na katere morate biti pozorni
Če ti simptomi ne izginejo v 48 urah po zdravljenju doma, obiščite zdravnika:
hollywoodski trgi paul lynde
- Boleč, pekoč občutek pri uriniranju
- Močna, pogosta želja po uriniranju
- Neprijeten pritisk nad sramno kostjo
- Mlečen, moten urin ali urin čudnega vonja
Ta zgodba se je prvotno pojavila v izdaji 14. avgusta 2017 Ženski svet revija.
Več od Ženski svet
10 najboljših živil za simptome menopavze
4 zdravstvene koristi čaja, ki lahko zmanjšajo tveganje za nastanek bolezni
Najboljši pralni vložki za inkontinenco, s katerimi boste varni in suhi