Skoraj polovica žensk se do 50. leta sooči z redčenjem las, zaradi česar se sprašujemo, kako lahko zaustavimo izpadanje las? Na srečo obstajajo preizkušena naravna zdravila, ki pomagajo preprečiti redčenje las in zaustaviti izpadanje las, povezano s staranjem, pri ženskah.
Masirajte lasišče, da zmanjšate stres.
10-minutna dnevna masaža lasišča zmanjša nastajanje kortizola, stresnega hormona, ki poškoduje lasne mešičke. Začnite pri lasišču in se pomaknite do lobanjskega dna, s krožnimi gibi prstov s srednjim pritiskom, nato masirajte stranice glave.
Vzemite dodatek MSM za spodbujanje rasti las.
Jemanje 2.000 do 2.500 mg. naravne žveplove spojine MSM (metilsulfonilmetan) dnevno pomaga 70 odstotkom žensk, da v treh mesecih zrastejo gostejši in bolj zdravi lasje, kažejo raziskave. MSM je ključni gradnik keratina, beljakovine, zaradi katere so lasje močni. En dodatek za rast las, ki nam je všeč: Life-Flo MSM 2000 (9,95 USD, Amazon) .
Odvrzite škodljive elastične trakove za lase.
Trenje zaradi tesnih elastičnih trakov – ki se uporabljajo za čop, kitke in kite – poškoduje lasne mešičke in oslabi lasne pramene, kar povzroči redčenje. Alternativa, ki jo lahko poskusite: Blax CLEAR Elastike za lase (5,11 USD, Amazon) .
Vzemite multivitamine za spodbujanje rasti las.
Stalna oskrba s cinkom, vitamini B in železom je potrebna za ohranjanje zdravih foliklov in spodbujanje rasti las, zato izberite multivitamin, ki vsebuje vse tri. Eden, ki ga morate preizkusiti: Optimum Nutrition Opti-Women multivitaminski dodatek z železom ( 29,99 $, Amazon ) .
Zgostite lase s šamponom proti prhljaju.
Umijte si lase dvakrat na teden s šamponom za boj proti prhljaju, ki vsebuje ketokonazol – kot je Nizoral A-D šampon proti prhljaju (14,72 USD, Amazon) - lahko zmanjša izpadanje las za kar 16 odstotkov, je pokazala ena belgijska študija.
Ta zgodba je bila prvotno objavljena v naši tiskani reviji.
Več od Ženski svet
10 najboljših zgostitvenih šamponov za polne, razkošne lase
Okrepite svoje kite z 9 najboljšimi spreji za zaščito pred vročino za ženske nad 50 let
zaslepljen zaradi napačno slišane svetlobe
4 načini, kako obrniti staranje in videti mlajši kot kdaj koli prej