Katero je najboljše domače zdravilo za vročinski izbruh? No, vsaka ženska je drugačna, vendar znanost dokazuje, da so ta naravna domača zdravila za vroče utripe med najboljšimi. Izberite svojo izbiro in poiščite naravno rešitev, ki vam ustreza pri enem najbolj nadležnih – in potencialno neprijetnih – simptomov menopavze v življenju.
Poskusite raztopino žajblja.
Žajbelj je poln antioksidantov, ki skrbijo za pravilno delovanje možganskega termostata, razlog, zakaj jemanje 25 kapljic izvleček žajblja , trikrat na dan, lahko vroč pepel razpolovite. Poiščite izvleček na spletu na Amazon.com .
Jejte lan, da dvignete raven hormonov.
Zaužitje 1/4 skodelice mlet lan vsak dan lahko zmanjša vroč pepel za 50 odstotkov v enem mesecu, kaže nedavna študija. Lan je bogat z rastlinskimi spojinami, ki pomagajo preprečiti padce estrogena, ki pogosto sprožijo vroče utripe, pravijo raziskovalci UCLA. Poskusite ga posutega po kosmičih ali jogurtu ali pa ga dodajte juham, smutijem, mafinom ali receptom za kruh.
lasulja David Lee Roth
Ohladite s črnim kohošem.
V eni študiji so ženske jemale 40 mg. dnevno od cohosh Remifemin, ki vsebuje dodatek, je imel 85 odstotkov manj vročih oblivov. Tako kot žajbelj vsebuje naravne spojine, ki uravnavajo notranji termostat telesa.
Posezite po preverjenem zdravilu z rabarbaro.
V nedavni študiji je jemanje 4 mg. od izvleček rabarbare dnevno 12 tednov znatno zmanjšalo pogostost in resnost vročih utripov pri ženskah pred menopavzo.
Vprašajte o novem receptu.
Jemanje antidepresiva venlafaksina (Effexor) zmanjša vroče utripe in nočno potenje za 48 odstotkov – skoraj tako kot nadomestno zdravljenje z estrogenom (53 odstotkov), glede na nedavno ugotovljeno študijo Nacionalnega inštituta za zdravje. O zdravilu se posvetujte s svojim zdravnikom ob naslednjem pregledu.
Želite zdravilo brez stroškov? Poskusite globoko dihati.
Najboljše domače zdravilo za vročinski izbruh je morda dejansko brezplačno. Če vsak dan porabite 15 minut za vajo pospešenega dihanja (šest do osem počasnih, globokih vdihov vsako minuto), prepolovite izbruhe vročine. kako Z izboljšanjem delovanja možganskih živcev, ki spremljajo in nadzorujejo telesno temperaturo, pravijo raziskovalci.
Ta zgodba je bila prvotno objavljena v naši tiskani reviji.
Več od Ženski svet
Ali so gobe dobre za vas?
Počutite se srečnejši s temi 8 preprostimi triki
Vse, kar morate vedeti o meditaciji in hujšanju