Dodatek za kopel, zaradi katerega je vsako namakanje v trenutku bolj pomirjujoče – 4 preprosti recepti za DIY — 2025
Po dolgem dnevu ni boljšega časa kot sprostitev v topli kopeli, zlasti v hladnejšem obdobju, ko je namakanje v kadi edini način, da preženeš mrzlico iz kosti. Kopeli ne odplaknejo le stresnega dneva in vas ogrejejo, ampak dodajo nekaj hranilnih dodatkov in so odličen način, da telesu zagotovite bistvene minerale, ki jih potrebujemo za delovanje in boljše počutje. Ena posebej transformativna sestavina, s katero lahko izboljšate kopel? Kopalne soli. Nadaljujte z brskanjem po receptih za kopalno sol, ki v vaše namakanje vključujejo sestavine, varne za kožo, za nežno, vlažilno in ahh - napolnjeno namakanje.
Kaj so kopalne soli in kakšne so njihove koristi?
Kopalne soli, ki vključujejo epsom soli ( magnezijev sulfat ), morske soli in himalajske soli, služijo kot kanal za prenos bistvenih mineralov v naš sistem, pojasnjuje Amy Wall , nagrajena estetičarka in specialistka za nego kože s sedežem v Little Riverju v Kaliforniji. Ti minerali, raztopljeni v topli kopalni vodi, prispevajo k zdravju sklepov in mišic, kar zmanjšuje vnetja in blaži kožne bolezni.
Poleg tega kopalne soli spodbujajo vašo cirkulacijo, lajšajo mišične krče in pomagajo razbremeniti naše toge, boleče sklepe, pravi Deborah Hamel, vodilni masažni terapevt in korporativni trener pri Georgia's Woodhouse Spa Dunwoody . Pomirjajo naše preobremenjene predele in nam pomagajo povrniti homeostazo (ravnovesje) v našem telesu. Kopalne soli imajo blagodejno vlogo tudi pri razstrupljanju največjega organa v telesu – naše kože.
Povezano: 6 Naredi si sam namakanja v kopeli, ki bodo zgostila lase, olajšala ekcem, pregnala napihnjenost in še več
Katere soli je najbolje uporabiti za recepte za kopalne soli
K sreči obstaja množica kopalnih soli – in receptov za kopalne soli –, vsaka s svojo edinstveno mineralno sestavo in terapevtskimi prednostmi.
1. Najboljše za občutljivo kožo in boleče mišice: Epsom soli
Epsom soli ( Kupite pri Walmartu, 4,12 USD ) so polni magnezijevega sulfata, ki pomaga pri sprostitvi mišic, zmanjševanju vnetja in izboljšanju kakovosti spanja. (Kliknite za več uporab epsom soli ).
Recept za kopalno sol z Epsomovo soljo
- 1 skodelica Epsom soli
- ½ skodelice suhih ovsenih kosmičev (Zaradi protivnetnih lastnosti so učinkoviti pri pomirjanju razdražene kože, ki jo povzročijo ekcem, luskavica, piki žuželk ali izpuščaji. Pomagajo lahko zmanjšati srbenje in rdečico ter nudijo olajšanje.)
- 10-15 kapljic eteričnega olja vrtnice (bogato je z vitamini, antioksidanti in mehčalnimi lastnostmi, ki lahko pomagajo pri vlaženju in hidrataciji kože.)
Narediti: Zmešajte sestavine v skledi in uporabite približno ½ skodelice do 1 skodelico na kopel, pri čemer zagotovite, da se raztopi. Kot pravi Wall, so ovseni kosmiči v kopelih znani po svojih protivnetnih lastnostih in so odlični za občutljivo kožo. Vrtnica, dodaja, je vlažilna in pomirjujoča za živčni sistem, pa tudi najvišja vibracijska roža.
Sorodno: Tukaj je opisano, kako izkoristiti moč Epsom soli za varčevanje kože
2. Najboljše za kožo z izpuščaji: sol Mrtvega morja
Visoka koncentracija mineralov v Mrtvem morju daje sol Mrtvega morja ( Kupite pri Amazonu, 9,99 USD ) svoje pristojnosti. Polna mineralov, kot so magnezij, kalcij, kalij in bromid, po Wallovih besedah lahko ta vrsta soli pomaga ublažiti stanja, kot so luskavica, ekcem in artritis.
trenutna fotografija cher
Recept za kopalno sol s soljo Mrtvega morja
- 1 skodelica soli Mrtvega morja
- 2½ žlici. soda bikarbona (ima protivnetne lastnosti in lahko pomaga pomiriti razdraženo kožo. Lahko je še posebej koristna pri stanjih, kot so sončne opekline, izpuščaji ali srbenje.)
- 10-12 kapljic eteričnega olja sivke (lahko pomaga sprostiti vaše telo in duha, zmanjša stres in tesnobo.)
Kako narediti: Zmešajte sol Mrtvega morja in sodo bikarbono, nato dodajte 10-12 kapljic eteričnega olja sivke in dodajte kopeli.
3. Najboljše za super suho kožo: himalajska sol
Himalajske soli ( Kupite pri Amazonu, 11,49 $ ) vsebujejo obsežno paleto 84 mineralov v sledovih, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa in harmonizaciji sistemskega pH. Poleg tega ima himalajska sol naravne lastnosti pilinga. Pomagajo lahko odstraniti odmrle kožne celice, zaradi česar je koža bolj gladka in mehka, ko stopite iz kopeli.
Recept za kopalno sol s himalajsko soljo
- ½ skodelice himalajske soli
- 15 kapljic katerega koli poživljajočega eteričnega olja
- 2 žlici. mandljevo olje (lahko sčasoma zmanjša videz brazgotin in strij.)
Narediti: Vse sestavine zmešajte skupaj. Uporabite ½ skodelice te mešanice na kopel.
4. Najboljše za splošno razstrupljanje: sive kopalne soli
Manj običajna, a še vedno skriti dragulj je povsem naravna siva kopalna sol (Kupite pri Candles and Supplies, 14,99 $) . Siva kopalna sol se tradicionalno ročno pobira v mestu Guérande v Franciji, v regiji Bretanja. Neoprana, nerafinirana in brez aditivov francoska siva kopalna sol ohranja vse svoje zdravju koristne hranilne snovi, ki so ključnega pomena za človeško telo, kot so kalcij, kalij, baker, cink, železo in drugi, pojasnjuje Bobbie Cunningham , licencirani estetik in solastnik blagovne znamke botanical beauty FABLE RUNA . Pri FABLERUNE radi uporabljamo morsko sol v zimskih mesecih, ko se je nekoliko težko neposredno povezati z naravo in potrebujemo podporo, ki se ozemlji.
Recept za kopalno sol z uporabo sive kopalne soli
- ¼ skodelice francoske sive kopalne soli
- ½ skodelice Epsom soli
- 1 žlica kaolinska glina (pomaga odstraniti toksine iz kože za sijaj brez madežev.)
- 2 žlici. olje jojobe ali sladkega mandlja
- 6 kapljic olja sivke
- 4 kapljice olja čajevca (Je antibakterijsko sredstvo, ki se običajno uporablja za zdravljenje aken, atletskega stopala, glivic na nohtih in več.)
Narediti: V srednje veliki posodi za mešanje zmešajte soli in glino. V manjši stekleni posodi dodajte eterična olja jojobinemu ali sladkemu mandljevemu olju in premešajte. Olja vlijemo v skledo s suhimi sestavinami in dobro premešamo. Mešanico kopalne soli vlijte v toplo kopel. Sedite v kopeli 20-30 minut in se sprostite. Kopeli sledite s kozarcem vode, da hidrirate telo po razstrupljanju, pravi Adriana Green , ustanovitelj in oblikovalec lepotne znamke Esteli .
Sestavine, ki se jim je treba izogibati pri pripravi receptov za kopalno sol
Preden sami naredite kopalne soli, Wall deli nekaj pomembnih nasvetov: Izogibajte se dodajanju ostrih ali sintetičnih snovi, dišav in barvil, saj lahko povzročijo draženje kože, izsušitev, alergijske reakcije in hormonske motnje.
Wall prav tako pravi, da se je treba izogibati vsem abrazivnim komponentam, ki bi lahko poškodovale kožo, kot so parabeni, ftalati, natrijev lavril sulfat (SLS) in naftni derivati. Zelo natančno preberite sestavine na vsakem kopalnem izdelku, ki ga kupite.
NASVET: Izogibajte se kakršnim koli receptom z vodikovim peroksidom (pogosta sestavina številnih kopalnih bombic na trgu). Vodikov peroksid lahko poruši ravnovesje vaginalne mikroflore, zaradi česar ste dovzetni za UTI ali vaginalno glivično okužbo, pojasnjuje Hamel. Poskusite se izogibati tudi BHT, ki je sintetični konzervans, ki ga nekatera podjetja dodajajo v svoje izdelke za telo, da zmanjšajo stroške. Poleg tega dodaja: Odločite se za kopalne izdelke, ki uporabljajo citronsko kislino, namesto borove kisline.
Sorodno: Ginekolog: Če ste vedno utrujeni in ste starejši od 50 let, imate morda 'tihi UTI'
Woman's World želi predstaviti samo najboljše izdelke in storitve. Posodabljamo, ko je to mogoče, vendar ponudbe potečejo in cene se lahko spremenijo. Če nekaj kupite prek ene od naših povezav, lahko zaslužimo provizijo. Vprašanja? Pišite nam na shop@womansworld.com .
Za več o samooskrbi kliknite te zgodbe:
Preizkusila sem 'Everything Shower' in mi je bilo všeč, kako izgledam in se počutim!