Ali imate bolečine v hrbtu ali sklepih? Tu so trije preprosti načini za čiščenje doma, ne da bi ga poslabšali — 2025

Ne glede na to, ali imate bolečine v hrbtu, išias, bolečine v sklepih ali drugo podobno težavo, se lahko zdi čiščenje vašega doma izjemno zahtevno. Vsaka dejavnost, pri kateri se morate upogibati, lahko poslabša vašo bolečino in druge simptome. Poleg tega morda ne pride v poštev prepustiti opravila nekomu drugemu, in če dovolite, da se določeni deli vašega doma umažejo, lahko povzroči druge težave. Prah in umazanija se nabirata na veliki večini površin v hiši (celo na stenah!) in lahko poslabšata vaše alergije.

Na srečo imamo nekaj nasvetov in trikov, ki vam bodo pomagali očistiti težka področja vašega doma, ne da bi se morali sklanjati v pasu ali klečati.

Čiščenje kopalne kadi

Kadi so eden tistih prostorov v hiši, ki so pogosto v uporabi. To tudi pomeni, da se lahko hitro naberejo umazanija, umazanija, ostanki mila in bakterije, zato je redno čiščenje pomembno. Kopalne kadi so znane po tem, da povzročajo bolečine v hrbtu, saj se je težko nagniti čez rob in drgniti vogale. Da bi preprečili pretiravanje, razmislite o nakupu gobe s podaljšanim ročajem. Kopalne gobice z dolgim ​​ročajem so na voljo pri številnih prodajalcih in lahko pomaga razširiti vaš doseg, tako da se vam ni treba upogniti pod skrajnim kotom . V nasprotnem primeru lahko poskusite uporabiti tradicionalno bombažno krpo. Pravokotna krpa ne bo naredila veliko glede utorov, vogalov in ukrivljenih površin.

lik-a-stix

Preden se lotite drgnjenja, najprej uporabite ta klasični trik: svoje najljubše čistilo ali doma narejeno sredstvo, kot sta soda bikarbona in kis, popršite ali razmažite po vsaki površini kadi in pustite, da se namaka vsaj 10 minut. Naj čistilo opravi večino dela namesto vas pri razbijanju trdovratne umazanije in ostankov mila. Ko ste pripravljeni, začnite drgniti kad s čistilnim orodjem, začnite od vrha in se pomaknite proti sredini spodaj. Ko končate, pustite čistilno raztopino še malo počivati, da še bolj razgradite umazanijo in umazanijo, ki ste ju morda zamudili. Ne pozabite le, da lahko glede na lak in material vaše kadi poškodujete površino kadi, če čistilno raztopino pustite na njej predolgo. Nato lahko opravite zadnje izpiranje, po možnosti s snemljivo glavo za prho, če jo imate.

Čiščenje vaših sten in podstavkov

Drgnjenje sten in podstavkov se lahko na začetku zdi nepotrebno opravilo, še posebej, če vas čakajo večji, bolj opazni opravki. Hkrati lahko odstranitev prahu in umazanije s teh površin močno vpliva na videz in čistočo prostora. Prav tako bo izjemno pomagalo, da boste vi in ​​drugi družinski člani imeli manj napadov alergije.

cherokee ljudje pesem

Za nežno čiščenje sten uporabite stensko krpo ali navadno pravokotno krpo skupaj z robčkom za čiščenje sten, ki bo ujel umazanijo in prah. Če robčkov nimate, preprosto pritrdite krpo za posodo na krpo in jo navlažite z vodo in malo detergenta za pomivanje posode. Tako kot pri gobici za kad z dolgim ​​ročajem, vam mop z dolgim ​​ročajem prepreči, da bi se pri čiščenju sten upogibali pod skrajnimi koti.

Ista orodja lahko uporabite tudi za čiščenje podstavkov. Mop z bombažnimi ožemi morda deluje bolje kot pravokotni pri odstranjevanju umazanije iz utorov na podstavkih, vendar bo pravokotni še vedno deloval v kratkem času. Pokončni sesalnik z nastavkom za dolgo palico je še en odličen pripomoček za čiščenje podstavkov. V nasprotnem primeru lahko uporabite preprosto metlo, da očistite umazanijo, nato pa uporabite tradicionalni sesalnik, da jo očistite s tal.

Nekaj ​​končnih nasvetov

Če morate pospraviti hišo s slabim hrbtom ali bolečimi sklepi, je pomembno, da si vzamete pogoste odmore. Če si dovolite počitek med opravili, boste svojemu telesu dali čas, da si opomore, prav tako pa boste imeli čas, da občutite te bolečine in odločite, ali bi morali prenehati.

Najboljše, kar lahko storite, je, da zmanjšate število sklonov, ne glede na to, ali to pomeni naložbo v nekaj čistilnih pripomočkov, ki so enostavni za uporabo, ali čiščenje manj intenzivno. Uporaba grabilnega orodja vam lahko na primer pomaga pobrati ali premakniti razne predmete, ki padejo na tla. In če vrtnarite, lahko pravo orodje zmanjša vaše bolečine. Konec koncev, ne skrbite za malenkosti. Če se ne morete skloniti, da bi nekaj vzeli ali dokončali nalogo, počakajte, da pride domov nekdo, ki bo to lahko naredil namesto vas. Vaše dobro počutje je pomembnejše od popolne hiše!