Redno pitje te priljubljene pijače bi lahko zmanjšalo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov — 2025

Približno eden od 10 Američanov se bo v življenju soočil z ledvičnimi kamni in vsakdo, ki ga je prebolel, lahko potrdi, da to ni prijetna izkušnja. Pogosto se pojavljajo z ostro bolečino več dni zaporedoma, pekočim občutkom pri uriniranju, slabostjo in mnogimi drugimi simptomi. Vendar pa glede na nove raziskave, ki prihajajo iz Evrope, bi lahko dodajanje zelenega čaja vaši redni vrsti pijač pomembno vplivalo na preprečevanje ledvičnih kamnov.

Vaše ledvice igrajo ključno vlogo pri filtriranju odpadkov, ki pridejo skozi vaše telo, in če se med tem procesom sčasoma kopičijo mineralne usedline, lahko nastane strjena masa ki ne more tako zlahka preiti skozi vaš urinski sistem. To je tisto, kar povzroča tisto izčrpavajočo bolečino, ko imate ledvični kamen. Čeprav se lahko zgodi komurkoli, lahko dejavniki, kot so starost, teža, prehrana ter nekatera zdravstvena stanja in zdravila, povečajo verjetnost, da ga nastanete.

Znanstveniki iz Francije in Združenega kraljestva so na podlagi razširjenosti ledvičnih kamnov in dejstva, da lahko priljubljene sladkane pijače, kot je gazirana soda, dejansko pospešile njihov nastanek, želeli ugotoviti, ali bi lahko katera koli običajna pijača imela nasprotni učinek. Če pogledamo 13 prejšnjih študij na to temo, so odkrili, da pitje kombinacije kave in čaja lahko sčasoma prepreči nastanek ledvičnih kamnov. Predvsem pa so ugotovili, da je zeleni čaj še posebej učinkovit pri ohranjanju delovanja ledvic in njihovi zaščiti pred razvojem večjih mineralnih usedlin.

Zakaj je zeleni čaj tako koristen? Raziskovalci pravijo, da je potrebno več dela, preden lahko dokončno poročajo, kateri mehanizmi so v igri, vendar verjamejo, da je zeleni čaj izjemno vlažilen in da je status kofeina kot naravnega diuretika pomemben za delovanje ledvic. Poleg tega lahko antioksidanti pijače, ki ščitijo celice, preprečijo kopičenje mineralnih usedlin skozi čas. Znanstveniki še vedno niso določili natančne količine zelenega čaja, ki je potrebna dnevno ali tedensko za pomoč pri preprečevanju ledvičnih kamnov.

Čeprav je v tem letnem času zunaj še razmeroma toplo za pitje vročega zelenega čaja, lahko ledena različica pomaga – in odvrni te ledvične kamne.

Več o zdravstvenih koristih zelenega čaja:

Pitje zelenega čaja vsak dan je lahko ključ do daljšega življenja

ki je mati Mariske Hargitay

Zeleni čaj daje vaši zelenjavi okus in krepi zdravje – evo zakaj