Ko je Kyana Jackson osvojila nagradno igro na spletni strani (darilna košarica, ki je vsebovala novo knjigo o dietah in mešanice pijač za boj proti maščobam), je bila mama iz Indianapolisa navdušena. Toda njeno navdušenje se tu ni končalo: po tednu dni po smernicah, ki jih je našla v 1 funt na dan: Martha's Vineyard Diet Detox ( 14,28 $, Amazon ), bila je 15 funtov lažja. Kmalu je v 21 dneh izgubila 39 funtov. Vsakič, ko pogledam tehtnico, se vrtim! se smeji Jackson, 40. To je daleč največ in najhitreje, kar sem kdajkoli izgubil. Poleg tega imam toliko energije. Tudi moje alergije in astma so me nehale mučiti.
Jackson ni edini, ki se tako počuti. Do danes je na desettisoče ljudi spremenilo svoja telesa z uporabo tega načrta. Načrt, ustvarjen v holističnem zdravilišču v gostilni Martha's Vineyard Inn, je bil prenovljen, da bi bil bolj priročen in učinkovit. Svoje telo nahranite s pravo prehrano v pravih odmerkih in zgodijo se neverjetne stvari, pravi ustvarjalec Roni DeLuz, ND, dr.
Kako razstrupiti težo
Dr. DeLuz je trdno prepričan, da povprečno telo potrebuje odmor. Konec koncev je večina od nas preživela leta in leta nalagala hrano, polno sladkorja, soli in kemičnih dodatkov. In to poleg okoljskih onesnaževal, ki jih absorbiramo iz virov, kot so izpušni plini, plastika in kemična čistila.
Naši sistemi nenehno poskušajo nevtralizirati vse strupene stvari, ki prihajajo, pravi. Zato je logično, da lahko nekateri mehanizmi postanejo preobremenjeni, preobremenjeni in manj učinkoviti. Naša naravna obramba pred staranjem in boleznijo postane počasna, zato smo videti izčrpani in pogosteje zbolimo.
Naredite si razstrupljevalno kopel. Ne glede na to, ali sledite njeni dieti za razstrupljanje ali ne, DeLuz pravi, da lahko okrepite naravni sistem za razstrupljanje svojega telesa tako, da se enkrat na teden sprostite v posebni kopeli. Samo napolnite kad s toplo vodo in dodajte 2 skodelici sode bikarbone, 2 skodelici Epsom soli, do 2 skodelici mletih ovsenih kosmičev (uporabite kuhinjski robot ali mešalnik) in nekaj kapljic vašega najljubšega eteričnega olja. Toplota in naravne soli pomagajo pospešiti izločanje toksinov, pravi strokovnjak. Bonus: Za lajšanje tesnobe in stresa uporabite olje kamilice ali sivke ali pa posezite po poprovi meti ali rožmarinu, če želite dvig energije!
Načrt razstrupljevalne diete
Želite videti, kako dobro deluje za vas? Vključili smo priročen seznam živil, da boste zlahka nabrali zaloge za razstrupljanje za tri dni. Kot vedno se posvetujte z zdravnikom, preden preizkusite nov načrt za hujšanje, še posebej, če ga želite uporabljati dlje kot sedem dni.
Ženski svet bralci, ki so se en vikend razstrupljali, so shujšali do pet funtov; tisti, ki so z njim vztrajali en teden, so se zmanjšali za do sedem funtov! In ne pozabite na Jacksona, ki je v 21 dneh izgubil 39 funtov. Ljudje mislijo, da je zanje prestrogo, a potem poskusijo, pravi DeLuz. Dobili boste tako razburljive ugodnosti, da boste to želeli početi dlje. Postaneš zasvojen s tem, da se počutiš tako dobro!
Nakupovalni seznam za razstrupljanje za konec tedna
- Zelenjava za juho (po možnosti organska): 1 čebula, 1 glava česna, 3 sladki krompirji, 1 šopek zelene, 1 korenček, 1 glava zelja ali ohrovta, 2 želoda in vsaj 2 skodelici dodatne juhe.
- Začimbe za juho: lovorjev list, mleta pimentova paprika in mlete nageljnove žbice (plus kajenski list in čili v prahu po želji)
- Zelenjavna juha, po možnosti nesoljena, 2 do 4 litre
- Olivno olje, 8 oz.
- Zeliščni čaj, vsaj ena škatla, poljubna sorta
- Limona in stevia za čaj, po želji
- Zelena pijača v prahu, kot je Garden of Life Perfect Food Super Green Formula ( 45,26 $, Amazon ) ali Amazing Grass Green SuperFood ( 28,18 $, Amazon ). Kot alternativo lahko kupite ali naredite katero koli vrsto zelenjavnega soka.
- Mandljevo maslo, 1 majhen kozarec
- Borovnice, sveže ali zamrznjene, 5 skodelic
- Riževo mleko, vsaj 24 oz.
- Beljakovine v prahu, katere koli nesladkane sorte
Razstrupljanje Martha's Vineyard - Izgubi funt na dan
8 zjutraj 8 oz. voda Power Smoothie: 1 merica beljakovin v prahu, 1 skodelica jagodičja, 8 oz. riževo mleko brez okusa, 1 1/2 žlici. mandljevo maslo, voda in led po okusu 8 oz. zeliščni čaj
10.00 1 zelena pijača (1 merica zelenega prahu – glejte nakupovalni seznam za možnosti – zmešana v 8 oz vode); 8 oz. zelenjavna juha ali zeliščni čaj
opoldne 1 porcija Martha's Vineyard Detox juhe; 1 zelena pijača; 8 oz. zelenjavna juha ali zeliščni čaj
14.00 1 zelena pijača; 8 oz. zelenjavna juha ali zeliščni čaj
16:00 Smoothie: 1 merica beljakovin v prahu, 1/2 skodelice jagodičevja, 8 oz. voda; 8 oz. zelenjavna juha ali zeliščni čaj
18.00 1 porcija Martha's Vineyard Detox juhe; 8 oz. zeliščni čaj
20:00 8 oz. zelenjavna juha ali zeliščni čaj
Martha's Vineyard Detox juha (za 7 obrokov)
- V velikem loncu zmešajte 2 litra nesoljene zelenjavne juhe; 1 skodelica sesekljane čebule; 2 stroka česna, sesekljana; 3 sladki krompirji, olupljeni in narezani; 4 narezana stebla zelene; 1 korenček, olupljen in narezan; 2 skodelici sesekljanega zelja ali ohrovta; 2 želodovi buči, olupljeni, brez semen in nasekljani; 2 skodelici vaše najljubše sezonske zelenjave, kot so bučke, paradižnik ali stročji fižol, sesekljane; 2 lovorjeva lista; 1 žlica čili v prahu (neobvezno); 1/2 žličke kajenski poper (neobvezno); 1/4 žličke vsak zmlet piment in zmlete nageljnove žbice. zavrite. Zmanjšajte ogenj, pokrijte in dušite, dokler se zelenjava ne zmehča, 20-30 minut.
- Precedite zelenjavo, prihranite juho. Lovorjeve liste zavrzite.
- Nalijte 1/4 skodelice juhe v mešalnik ali predelovalec hrane; dodajte majhno količino zelenjave, pri čemer posodo ne napolnite več kot do 1/3. Pasirajte nekaj sekund, nato previdno dvignite pokrov, da izpustite paro; nadaljujte na ta način – po potrebi dodajte dodatno juho – dokler ne dosežete želene konsistence.
- Pire razdelite med sedem posod za shranjevanje, v vsako približno 1 skodelico z zvrhano skodelico.
- Ponavljajte, dokler vsa zelenjava ni pretlačena.
- Ostanke juhe shranite. Pokrijte in ohladite ali zamrznite posode.
- Po potrebi ponovno segrejte, po želji dodajte več juhe in vsako porcijo pokapajte z 1 1/2 žlico. olivno olje.
Po razstrupljanju
Prvi dan po razstrupljanju uživajte katero koli hrano za razstrupljanje, ki vam je všeč in dodajte med 10 in 12 oz. na pari kuhane zelenjave. Naslednji dan dodajte zelenjavo in skledo jagodičja. Tretji dan dodajte eno porcijo polnozrnatih žit. Četrti dan posezite po jajcih ali fižolu. Peti dan uživajte ribe ali piščanca. Šesti dan poskusite rdeče meso. Še naprej uživajte tovrstno hrano kot glavno hrano sedmi dan in pozneje. Na splošno jejte tri obroke dnevno in zelo lahek prigrizek ali dva. Pri enem od štirih obrokov si privoščite poslastico. Jejte le, dokler niste siti - in se pripravite, da boste videti in se počutiti odlično!
ki je hči Toma Sellecka
Ta zgodba se je prvotno pojavila v naši tiskani reviji.
Pišemo o izdelkih, za katere menimo, da bodo všeč našim bralcem. Če jih kupite, dobimo majhen delež prihodkov od dobavitelja.
Več od Ženski svet
Kako cimet obogati posebno dieto s žiti K, tako da lahko izgubite funt na dan
Vse, kar morate vedeti o priljubljeni dieti 5:2
Kako pripraviti korejski napitek iz granatnega jabolka, ki ženskam pomaga izgubiti funt na dan