Ledene nege obraza obstajajo že zelo dolgo – pravzaprav Joan Crawford je bil znan kot bhakta. Zato morda ni presenetljivo, da valjanje po ledu, kar pomeni drsenje z ohlajenim orodjem po koži za neštete prednosti nege kože, počasi prevzema družbena omrežja. Navdihnjen s krioterapijo in cenjen kot način za odstranjevanje napihnjenosti, začasno zoženje por in pomoč pri mladostnem sijaju kože, ni več skrivnost rdeče preproge – to je dobro znana izbira!
In ko so prazniki pred nami, se boš morda znašel bolj kot kadar koli prej. Pravi slavni estetik Renee Rouleau , ki v nego obraza vključi valjanje z ledom, Ko ljudje jedo veliko natrija ali pijejo velike količine alkohola, je lahko koža videti še posebej zabuhla. To pomeni, da morda nenadoma iščejo način, kako to skrčiti stran – nekaj, po čemer je valjanje ledu še posebej znano.
Ste se pripravljeni vključiti v trend? Tukaj je tisto, kar morate vedeti.
Kaj je ledeni valj?
Svetlana Monyakova/Getty Images
Valji za led, ki so pogosto izdelani iz plastike ali silikona, so običajno napolnjeni z vodo ali gelasto snovjo, ki jo je mogoče zamrzniti, da zadrži nizke temperature. Sandy Skotnicki, dr. dermatolog s sedežem v Torontu in avtor knjige Beyond Soap , pojasnjuje, da imajo pogosto površino, ki jo lahko damo v zamrzovalnik in zadrži mraz nekaj časa. Ko je ohlajen, ga preprosto drsite po koži.
Lindsay & Sidney Greenbush
Prednosti valjanja po ledu
Getty Images
Led je dobro znano zdravilo za vnetje, pravi dr. Skotnicki. Razmislite o naslednjem: če si zvijete gleženj, ga pomrznite, da zmanjšate oteklino, kar v bistvu zmanjša vnetje, pravi. Prav tako lahko povzroči povečan pretok krvi, kar je eden od načinov za zmanjšanje vnetja, tako da na poškodovano ali vneto območje dovaja protivnetne mediatorje.
To pomeni, da lahko enako ugodno vplivate na kožo na obrazu, kar pomeni, da vam lahko pomaga ublažiti zabuhlost pod očmi, na licih in vzdolž čeljusti.
Kaj še lahko naredi valjanje na ledu?
1. Napihne
Led lahko pomaga zmanjšati vnetje in razbremeni kožo tako, da zoži krvne žile in potisne odvečno tekočino iz tkiv, pojasnjuje dr. Abram. Masiranje lahko pomaga tudi pri lažjem odvajanju limfne tekočine, kar še dodatno pomaga pri vaših prizadevanjih za odvajanje.
2. Zmanjša pore in akne
Medtem ko nič dejansko ne more zožiti vaših por, lahko led začasno zoži odprtine in mozolje, da postanejo manj vidni, zahvaljujoč istim vazokonstrikcijskim učinkom, ki so odgovorni za njegovo odstranjevanje napihnjenosti, pojasnjuje dr. Skotnicki.
3. Poveča sijaj
Kot poudarja dr. Skotnicki, lahko valjanje z ledom naredi piling vaše kože in tako poveča celični promet, kar lahko pomaga razkriti bolj sijočo kožo. Element masaže je prav tako pomemben pri povečanju vašega sijaja. Glede na študijo iz leta 2018 je bilo ugotovljeno, da tudi neohlajeni masažni valji povečati pretok krvi v kožo , ki pomaga spodbujati pomlajevanje kože in pušča za seboj zdrav sijaj.
Sorodno: Kako lahko masažni valjček za obraz izboljša prekrvavitev vaše kože
4. Lajša glavobole in druge bolečine
Hladna terapija je bila že leta uporablja za lajšanje glavobolov, vključno z migrenami. Ledeni valji pa so hiter in enostaven način, da se vključite v akcijo! Vendar to še ni vse – lahko se tudi prevračate po štirikolesnikih, mečih, bicepsih ali drugih bolečih mišicah po telesu, podobno kot krioterapija.
Za koga je valjanje na ledu dobro?
Vsakdo se lahko ukvarja z valjanjem po ledu, najsi gre za pomoč pri zabuhlosti, za poživitev dneva ali kot del rutine samooskrbe, pravi dr. Aya Ahram, certificirani dermatolog pri Hudsonova dermatologija in laserska kirurgija . Vendar pravi, da je pomembno vedeti, da lahko preveč dobre stvari postane slaba stvar. Ker lahko led – ali karkoli zamrznjenega – dejansko razdraži kožo, če ga predolgo držite neposredno na njem, boste želeli omejiti svoje kotaljenje na le nekaj minut (pomislite na pet do največ deset). In Rouleau vztraja, da bi ga morali vsi z rozaceo v celoti preskočiti, saj lahko nizke temperature poslabšajo simptome.
Sorodno: Tretma v trendu, ki naredi kožo sijočo v samo 10 minutah
Kako uporabljati valjček za led
Vaša osnovna navodila: Do enkrat na dan vzemite valjar za led iz zamrzovalnika in ga pustite stati pet minut. Nato ga drsite po koži – takoj po čiščenju ali po nanosu seruma – od sredine obraza navzgor in navzven. Nato, če še niste, nanesite svoj najljubši serum in na vrh nanesite vlažilno kremo.
To lahko storite zjutraj, da tako rekoč prebudite svojo kožo za dan, vendar dr. Skotnicki predlaga, da to storite, ko nanesete serum (kar je za veliko ljudi ponoči). Povečana cirkulacija lahko morda poveča absorpcijo učinkovin v kožo, pravi.
Želite svoje telo vključiti v hladilno akcijo? Z njim lahko drsite tudi po utrujenih nogah in bolečih rokah za poslastico po vadbi! Razmislite o ročni krioterapiji, ki vam bo morda pomagala hitreje okrevati.
Oglejte si ta video iz @HelloJoyus za enostavno vadnico:
Ali lahko naredite valjanje ledu sam?
Medtem ko je imeti valj za led pri roki neverjetno enostavno in priročno, vam ni nujno, da vlagate v njega, da preizkusite prednosti. Tukaj je nekaj preprostih opravil naših strokovnjakov:
Uporabite zavit led: Če se sprašujete, ali lahko dobite podobne koristi že s preprosto uporabo ledene kocke, je odgovor pritrdilen! Vendar je polaganje kocke neposredno na kožo lahko dražeče in neprijetno. Namesto tega dr. Abram pravi: Da bi bil varen, [priporočam], da ga zavijete v krpo ali papirnato brisačo in premikate po obrazu ter ga ne pustite predolgo sedeti na enem mestu.
Poskusite zamrznjeno esenco: Rouleaujev trik, s katerim lahko bolje izkoristite domače glazure? Preprosto nalijte 1 oz. tonerja ali esence, kot je Rouleaujev lastni vlažilni tonik ( Kupite pri Renee Rouleau, 39,50 $ ) ali Naturium Hyaluronic Acid Essence 2 % ( Kupite pri Amazonu, 15,99 USD ) v posodo za led in pustite, da zamrzne vsaj tri ure. Nato očistite kožo, preden kocko, prepojeno z esenco (prekrito s krpo ali papirnato brisačo), 20 sekund povaljate po obrazu. Esenca ali serum se bo stopil skozi brisačo, tako da boste še vedno imeli koristi.
Odstranite podočnjake: Rouleau predlaga, da gel za oči za nekaj minut postavite v zamrzovalnik, da lahko vašemu dnevnemu nanosu doda hladilne prednosti. Če slučajno uporabljate takega s kovinsko hladilno konico, kot je Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( Kupite pri Amazonu, 12,99 USD ), dobili boste še več ugodnosti!
Zamrznite valj iz žada: Že imate valjček iz žada? Uporabite ga lahko kot valjar za led, tako da ga pred uporabo za nekaj minut postavite v hladilnik ali zamrzovalnik.
Najboljši nizkocenovni ledeni valji
Želite svojemu kompletu orodij dodati valjar za led? Ti opravijo delo, ne da bi zlomili denar!
1. Najboljše za spolzke roke
zlati
igralsko zasedbo nekoč in zdaj
Ledeni valjček za obraz Doré Le Iciçon ( Kupite pri Doréju, 40 dolarjev )
Kaj vam je všeč pri tem orodju: ima protimikrobno silikonsko prevleko, tanko glavo, s katero lahko posežete v kotičke in špranje, ter ročaj, ki ga je neverjetno enostavno oprijeti.
2. Najboljše za uporabo na poti
I Dew Care
I Dew Care Rolling With It Pripomoček za masažo obraza ( Kupite pri Ulti, 12 USD )
Ta lahek pripomoček je majhen, tako da ga lahko vzamete s seboj, majhen ročaj pa omogoča preprosto držanje, tako da lahko celo odvrnete skrbi pred semaforjem.
3. Najboljše za ozke prostore
Real Techniques/Amazon
Valjček za obraz Real Techniques Cryo Sculpt in orodje za nego kože ( Kupite pri Amazonu, 6,50 USD )
Z dvema glavama (ena za široke predele, kot je čelo, in tanjša za pod očmi in okoli nosu) je ta valjček zelo učinkovit za vaš denar.
4. Najboljše za občutljive tipe
kič
Kitsch Ice Roller za obraz ( Kupite pri Amazonu, 18,99 USD )
To orodje, izdelano iz reciklirane plastike in medicinskega nerjavečega jekla, dobi dodatne točke za izjemno gladko drsenje po obrazu.
5. Najboljši ultra-proračunski nakup
Finishing Touch/Amazon
Finishing Touch brezhibna masaža obraza Ice Roller ( Kupite pri Amazonu, 8,21 USD )
Vaša koža in denarnica vam bosta hvaležni za to malo kultno priljubljeno čudo, ki opravi delo za manj kot 10 USD.
Woman's World želi predstaviti le najboljše izdelke in storitve. Posodabljamo, ko je to mogoče, vendar ponudbe potečejo in cene se lahko spremenijo. Če nekaj kupite prek ene od naših povezav, lahko zaslužimo provizijo. Vprašanja? Pišite nam na shop@womansworld.com .
Za več nasvetov za nego kože kliknite te zgodbe:
Kolagenski serum je skrivnost Kate Middleton za sijočo kožo
'Sem dermatolog in tukaj je razlog, zakaj svojim pacientom pravim, naj dnevno uporabljajo hialuronsko kislino!'
Virusni 'Notox' triki za nego kože poskrbijo, da gube, povešena koža in še več hitro izginejo