Sončne opekline se pogosto zgodijo, ko sploh nismo pozorni in celo v hladnih, oblačnih ali oblačnih dneh. Ne glede na to, ali so boleče in una olupiti -ing — besedna igra — kot so morda videti, je njihova resnična škoda veliko bolj zaskrbljujoča. Ponavljajoča izpostavljenost soncu in poškodbe zaradi sonca, kot so opekline, lahko močno poveča tveganje za nastanek kožnega raka . Zato morate biti vedno previdni, ko preživljate čas na soncu, ne glede na to, ali ste na počitnicah v tropih ali sadite vrt na dvorišču. Če vas opeče sonce, je tukaj opisano, kako podpreti proces celjenja in najti hitro olajšanje bolečin.
Kako se znebite sončne opekline?
Kako ozdraviti svoje sončne opekline odvisno od njegove resnosti. Na primer, a opekline druge stopnje se bodo manj odzivale na domača zdravila kot rahlo zardevanje. Tukaj so metode za obvladovanje simptomov sončnih opeklin in zdravljenje čezmerne izpostavljenosti soncu.
Uporabite gel aloe vere.
Aloe vera je pogosto in učinkovito orodje za zdravljenje sončnih opeklin hitro in doma. V naravi aloja izvira iz rastline, podobne kaktusu, ki raste v vročem in suhem podnebju. Ko olupite zunanjo kožo rastline aloe, boste našli pomirjujočo, gelu podobno snov. Razmislite o naravnem vazelinu.
Ta snov ne zdravi sončnih opeklin (ker ni zdravila), zagotavlja pa takojšnje lajšanje bolečin, vročine in razdraženosti kože. Poleg tega se je pokazalo, da gel zmanjša vnetje (to je zabuhlost in oteklina, ki ju lahko občutite med sončnimi opeklinami) in pospešite proces regeneracije kožnih celic . Aloe vera je morda nekoliko lepljiva, vendar je olajšanje več kot vredno.
Pijte veliko vode.
To je pomembno je piti vodo tako ko ste na soncu – zlasti v zelo vročih dneh – kot tudi ko zdravite sončne opekline. S tem boste obnovili svoje telo in ublažili nekatere učinke izpostavljenosti soncu, kot toplotna izčrpanost .
kaj počne Susan Dey zdaj
Privoščite si hladne kopeli ali prhe.
Krvne žile pod površjem vaše kože se odzivajo na okolje in pogoje okoli vas. Pri izpostavljenosti visokim temperaturam, kot je zelo vroč tuš, dejansko postanejo širši . To pomeni, da na površino vaše kože priteče več krvi, kar pomeni, da boste sončne opekline občutili veliko bolj boleče. Hladne prhe in kopeli ne bodo pozdravile vaših sončnih opeklin, ampak lahko zagotovijo začasno olajšanje po izpostavljenosti .
Vlažite.
Po hladnem tuširanju ali kopeli vzemite svojo najljubšo vlažilno kremo, idealno tisto z aloe vero ali drugo pomirjujočo sestavino, kot je soja. Preden kožo do konca posušite, nežno vtrite vlažilno kremo po predelih s sončnimi opeklinami. To bo ujeti vodo blizu kože , ki koži omogoča hidracijo in ublaži najhujše stranske učinke sončnih opeklin.
Vzemite protivnetna zdravila.
Protivnetna zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen, so sredstva za lajšanje bolečin, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečino, povezano s simptomi sončnih opeklin. To je zato, ker gredo vnetje in sončne opekline z roko v roki. Ko koža absorbira preveč ultravijolične svetlobe, lahko ubije celice , kar sproži imunski odziv v koži. Med odmrlimi celicami, povečanim pretokom krvi in imunskim odzivom na okoljske razmere se koža vname. To vnetje poznamo kot sončne opekline — kar pojasnjuje, zakaj lahko pomagajo protivnetna zdravila, kot sta Tylenol in Advil.
Naj vaša koža zadiha.
Pomembno je, da vaša koža ostane nepokrita ali nežno prekrita. Grobi ali tesni materiali so lahko zelo boleči za nošenje čez sončne opekline in lahko celo motijo proces celjenja. To je zato, ker vaše telo v bistvu ustvarja nove, zdrave krvne celice in za to potrebuje hranila. Za učinkovito izgradnjo teh novih krvnih celic in pomoč pri celjenju kože je potrebna pravilna cirkulacija , zato boste želeli preskočiti vsa omejujoča oblačila, ki bi lahko vplivala na to cirkulacijo.
Izogibajte se nadaljnjemu stresu.
Neželeni učinki, ki pogosto spremljajo sončne opekline, vključujejo luščenje kože in mehurji . Večinoma so ti dokaj neškodljivi in bodo sčasoma izginili sami od sebe. Dovolite koži, da naravno odpade, namesto da jo vlečete, saj lahko to dodatno razdraži sončne opekline, ki se zdravijo, in vpliva na proces celjenja. Ko gre za sončne mehurje, se potrudite, da jih pustite pri miru. Pokanje teh mehurjev je lahko boleče in lahko naredijo vaše telo bolj ranljivo za okužbe .
Zaščitite svojo kožo v prihodnosti.
Izpostavljenost soncu in poškodbe zaradi sonca se lahko sčasoma povečajo in imajo lahko pomembne in trajne posledice za zdravje, vključno s kožnim rakom. Zato je pomembno, da kožo zaščitite pred izpostavljenostjo in nadaljnjimi poškodbami vsakič, ko greste na prosto. Vsak dober certificiran dermatolog bi priporočal vključitev vlažilne kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem v vašo rutino nege kože (pomislite: zaščitni faktor 30 ali več) ali nošenje oblačil, ki ščitijo pred UV žarki. Klobuki in dežniki so tudi učinkoviti načini za zmanjšanje dolgoročnega tveganja.
Zaščitite in ozdravite svojo kožo
Ne glede na to, ali greste na izlet z ladjo ali uživate v dnevu v parku, so sončne opekline vedno nevarne. Previdnostni ukrepi so lahko učinkoviti, a kaj storiti, če se opečete? Nega kože je zdravstvena nega, ne glede na to, ali pride v obliki uživanja več antioksidantov, pilinga v kopeli s koloidno ovseno kašo ali zaščite vaše kože pred soncem z uporabo naših zgornjih nasvetov.
Dobra novica je, da je pomoč na voljo in morda že imate zaloge, potrebne za njeno zagotovitev. Izdelki, kot so aloe vera in vlažilna sredstva, so koristni, preprosti ukrepi, kot sta hladno prhanje in pitje zadostne količine vode, pa lahko pomagajo. Poleg tega lahko izbrana zdravila brez recepta ublažijo sončne opekline in vnetja.