Medtem ko so antibiotiki ključnega pomena za uničevanje škodljivih bakterij in zaščito vašega splošnega zdravja, lahko med tem postopkom pogosto opustošijo vaš prebavni sistem in povzročijo številne stranske učinke, zaradi katerih bi lahko odhiteli na stranišče. Vendar nedavna akademska raziskava kaže, da je jogurt poleg tega, da je okusen, lahko ključ do zaščite zdravja črevesja pred slabimi reakcijami.
popolna igralska zasedba takrat in zdaj nicky in alex
Zakaj imajo lahko antibiotiki tako negativen učinek na vaš prebavni trakt? Medtem ko ubijajo slabe bakterije v vašem telesu, škodujejo tudi številnim koristnim bakterijam v občutljivem mikrobiomu črevesja, kar lahko povzroči bolečine v trebuhu, drisko in podobne izčrpavajoče simptome. Zaradi tega bo veliko ljudi, ki jim je predpisano zdravljenje z antibiotiki, zgodaj prenehalo jemati svoja zdravila, kar lahko ne le izniči vse delovanje teh zdravil, temveč lahko celo poslabša začetno bolezen.
Zaradi te težave so znanstveniki želeli ugotoviti, katera naravna zdravila bi lahko ublažila stranske učinke, kot je driska, ne da bi morali ljudje jemati druga zdravila. noter nova študija objavljeno v reviji Hranila 62 udeležencev se je sedem dni zdravilo z antibiotiki. Dvainštirideset jih je prejelo probiotični jogurt, obogaten s probiotičnim sevom imenovanim Bifidobacterium animalis ali BB-12, medtem ko je drugih 20 udeležencev dobilo placebo.
ki je igral morticijo adams v televizijski seriji
Do konca študije so imeli ljudje, ki so prejemali jogurt, polnjen s probiotiki, bolj stabilen prebavni trakt in večje število kratkoverižnih maščobnih kislin, ki jih proizvajajo dobre bakterije in simbolizirajo močno zdravje črevesja. To delo temelji tudi na prejšnjih raziskavah, ki kažejo, kako pomembni so probiotiki za delujoč prebavni sistem , in če to ni dovolj, morda igrajo ključno vlogo tudi v zdravju vašega srca.
Jogurt je odličen dodatek k vaši prehrani, tudi če ne jemljete antibiotikov, vendar je lepo vedeti, da bi lahko mali parfait zjutraj ali smuti z jogurtom za kosilo zelo pomagal, če imate antibiotike. povezane zdravstvene težave s črevesjem. Zaslužiš si olajšanje!