Ta čaj s kakavom lahko pomaga izboljšati zdravje možganov, preprečiti zamaščenost jeter in se boriti proti vnetjem — 2024
Ne glede na to, ali ste čokoholik, navdušen ljubitelj čaja ali oboje, lahko rečemo, da je težko živeti brez katerega koli. No, zdaj je mogoče duo uživati v enem okusnem požirku. Čaj s kakavom ni le prijetnega okusa, lahko vam tudi močno okrepi zdravje, saj vam pomaga izboljšati zdravje možganov, preprečiti bolezen zamaščenih jeter in drugo.
Kakav v prahu je očitno glavna sestavina vroči čokoladi in je lahko celo okusen dodatek vaši jutranji kavi. Toda ta edinstvena pijača lahko postane vaš najprimernejši način, da dobite čokoladni popravek – brez krivde! Ne zamenjujte ga z vrsto, zvarjeno iz čajna rastlina kakav (imenovan tudi Camellia ptilophylla), vendar je bližje zelenemu čaju.
Kuhani čaj iz Rastlina Camellia ptilophylla Z dovoljenjem Dragon Tea House
Ta čaj – obožujemo Numi Organic Tea Čokoladni puerh čaj ( Kupite na Amazonu, 6,81 $ ) —združuje črni čaj z organskim kakavom v prahu. To daje čaju rjavo barvo in čokoladni, vendar zemeljski okus, ki je popoln za mešanje z medom in mlekom. Čeprav se morda zdi, da je kakav sestavina, ki jo je treba prihraniti za dan goljufanja, je dejansko poln zdravstvenih ugodnosti, ki so kot nalašč za uživanje v tej okusni pijači.
Jimmy Stewart in Donna Reed filmi
Kakav vsebuje antioksidante, imenovane flavanoli, ki lahko pomagajo preprečiti znake kognitivnega upada. Študija, objavljena v British Journal of Clinical Pharmacology ugotovili, da kakavovi flavanoli, vključno z epikatehinom in katehinom, pozitivno vplivajo na povečanje možganskega krvnega pretoka, kar ohranja zdravo raven kisika v možganih. To pa ščiti delovanje možganov in zmanjšuje tveganje za bolezni, povezane s staranjem, kot sta Alzheimerjeva bolezen in demenca.
Redno uživanje kakavovega čaja lahko tudi zmanjša vaše možnosti za razvoj brezalkoholne zamaščene bolezni jeter (NAFLD). Raziskava, objavljena v Journal of Nutritional Biochemistry nakazuje, da lahko pitje pijač, prepojenih s kakavovim prahom, prepreči NAFLD zaradi kemičnih spojin, kot so polifenoli in metilksantini. Te spojine so v njihovi študiji zmanjšale oksidativni stres in poškodbe celic pri debelih miših, kar je preprečilo kakršno koli vnetje jeter.
Če ugotovite, da imate bolečine v nogah med hojo, lahko skodelica kakavovega čaja olajša to nelagodje. Študija, objavljena v Cirkulacijske raziskave ugotovili, da ima kakavov flavanol, imenovan epikatehin, terapevtske učinke za zaščito mišic nog in izboljšanje metabolizma pri tistih s periferno arterijsko boleznijo. Raziskovalci so bili osupli nad tem, kako koristen je kakav za zmanjševanje nelagodja udeležencev pri hoji, in upali so, da bi lahko imel še druge koristi za lajšanje bolečin.
Medtem ko so kakavov okus in ugodnosti te pijače dovolj, da pritegnejo pozornost vsakega čokoholika, ima element črnega čaja tudi svoje prehranske prednosti. Pakirano z močni antioksidanti vključno s tearubigini, teaflavini in flavonoli, lahko črni čaj odstrani proste radikale v telesu, ki bi sicer lahko povzročili vnetje. To je koristno za zmanjšanje tveganja za razvoj drugih kroničnih bolezni, kot sta sladkorna bolezen tipa 2 in demenca . Poleg tega lahko ti antioksidanti upočasnijo staranje oči, tako da sprostijo drobne kapilare, kar prepreči skoke krvnega tlaka in glavkom, zato si pogumno natočite še eno skodelico.
chick-fil-a očka hči zmenek noč
Srkanje tega okusnega čaja je odličen način, da zadovoljite svojo željo po čokoladi brez kalorij. Poleg tega ga zaradi neverjetnih zdravstvenih ugodnosti uživate čim pogosteje.
Ta članek je bil posodobljen 7. oktobra 2022 .
Woman's World želi predstaviti samo najboljše izdelke in storitve. Posodabljamo, ko je to mogoče, vendar ponudbe potečejo in cene se lahko spremenijo. Če nekaj kupite prek ene od naših povezav, lahko zaslužimo provizijo. Vprašanja? Pišite nam na shop@womansworld.com .