Če ste preživeli večino svojega življenja, ne da bi se naučili žvižgati, verjetno niste sami - še posebej, če ste ženska. Ženske so v preteklosti odvračali od žvižganja, ker je veljalo za neprimerno za dame Steve The Whistler Herbst , mednarodni veliki prvak žvižgač. Pravzaprav je obstajal izraz, da »žvižgajoča ženska in kikirkajoča kokoš nikoli ne prideta do konca«.
Danes temu ni več tako: Herbst opaža, da je zdaj na dirkališču več tekmovalnih žvižgačk, kot jih je bilo takrat, ko je on začel tekmovalno žvižgati pred približno 23 leti. Pravzaprav je žvižganje tako priljubljeno, da obstajajo svetovna tekmovanja, glasbeni festivali žvižganja in celo Guinnessov svetovni rekord za najvišjo izžvižgano noto (odlika, ki gre Joshui Lockardu, ki je leta 2019 izžvižgal noto pri 10.599 Hz).
Kar povem, za učenje ni nikoli prepozno!
Kako se je žvižganje uporabljalo v zgodovini?
Žvižganje ima dolgo in pestro zgodovino. Več sto let so ljudje žvižgali, da bi komunicirali med seboj na dolge razdalje. Drugi so žvižgali, da bi posnemali ptičje petje med lovom. Vendar so se nekatere kulture izogibale žvižganju iz vraževernih razlogov: v starodavni Kitajski so verjeli, da žvižganje ponoči pritegne tavajoči duhovi .
Za ljudi, ki živijo na nekaterih manjših španskih Kanarskih otokih, je žvižgajoči jezik znan kot Silbo ali Gomera Whistle se uporablja še danes. Na razgibanem terenu pokrajine, žvižgani govor je mogoče slišati in razumeti do 10-krat dlje kot kričanje, je pokazala študija Cambridgea.
kje je desi arnaz junior
Ali lahko vsi žvižgajo?
Na to vprašanje je težko odgovoriti. Obstajajo ljudje, ki so pevci, in drugi, ki ne znajo peti, ali če poskušajo, je to neuspešno, pravi Herbst. Žvižganje je sorodna stvar. Se pravi, obstajajo različne vrste žvižganja. In samo zato, ker ne zmorete enega, ne pomeni, da ne zmorete drugega.
Učil sem ljudi, ki so imeli potencial in so postali res dobri piskači, razkriva Herbst. Toda obstajajo drugi ljudje, ki nikoli ne bi mogli glasbeno žvižgati. Nekateri ljudje lahko žvižgajo, drugi lahko žvižgajo noter. Nekateri ljudje žvižgajo ptičem. Še vedno so drugi, ki znajo požvižgati za svojega psa in to je tudi vse.
Tukaj delimo štiri najpogostejše tehnike žvižganja. Če vam eden ne ustreza, se ne obremenjujte; mogoče bo naslednji. Preberite (in začnite vaditi!), če želite izvedeti.
Kako žvižgati
Tehnika #1: Izžvižgavanje z ustnicami
Večina ljudi, ki lahko poslušajo melodijo med žvižganjem, uporablja to tehniko, ki vključuje izpihovanje zraka skozi ustnice, da se ustvari zvok. To je zato, ker je to tudi najlažji način žvižganja različnih not. To storite tako:
- 1. korak: Napnite ustnice
Koristno je, če si ustnice najprej obliznete, da se prepričate, ali so mokre, preden jih nagubate, kot da bi jih poljubili. Vaše ustnice naj segajo od zob in tvorijo majhen krog.
- 2. korak: Postavite svoj jezik
Če ste pravi začetnik, začnite s pozicioniranjem tvoj jezik za spodnjimi zobmi. Če lahko malo zažvižgate, dvignite jezik in ga rahlo zavihajte navzgor, da bo konica jezika pri pihanju zajela zrak. Premikanje jezika v različne položaje je način, kako lahko bolj izpopolnjen žvižgač naredi različne zapiske.
- 3. korak: Pihajte
Nežno vpihajte zrak čez jezik in skozi ustnice. Če ne slišite ničesar, poskusite prilagoditi položaj jezika in/ali obliko ust, dokler ne boste sposobni zapisati note. Ko to storite, nadaljujte s tem položajem ust in jezika, dokler ne boste sposobni udobno držati te note. Od tam naprej eksperimentirajte z različnimi položaji ust in jezika, da ustvarite različne note.
Tehnika #2: Izžvižgavanje z jezikom
Ta tehnika običajno povzroči glasen, oster žvižg, ki pritegne pozornost. Večina ljudi, ki zna žvižgati z jezikom, bo lahko naredila le eno ali dve noti hkrati.
kdaj se je zgodilo mitch vogel
- 1. korak: Nastavite ustnice
Za to tehniko žvižganja želite, da vaše ustnice bolj ali manj niso v napoto. Pritisnite zgornjo ustnico ob zgornje zobe, nato pritisnite spodnjo ustnico ob spodnje zobe, da se ne zvija nad njimi.
- 2. korak: Postavite jezik
Postavitev jezika v pravi položaj je najtežji del te tehnike. Poskrbeti morate za čim širšo in ploščato konico, čim bližje spodnjim zobem, ne da bi se jih dotaknili.
- 3. korak: Pihajte
Ko pihate, poskusite pihati navzdol proti spodnjim zobem. Pri tem boste morali ohraniti jezik in ustnice v točno pravem položaju. Pot dihanja skozi ta malce nenavaden položaj ust povzroči glasen, oster žvižg.
Tehnika #3: Žvižganje s prsti
Tako kot žvižganje z jezikom tudi žvižganje s prsti običajno povzroči enega ali dva glasna, ostra tona. Če ste videli ali slišali, da nekdo uporablja to piščalko, je verjetno poklical svoje otroke, vnuke ali psa na dvorišču ali poklical taksi na prometni ulici.
- 1. korak: Izberite prste
Večina ljudi, ki znajo žvižgati s prsti, vsakič uporabi ista dva prsta; če bi poskušali uporabiti drug par prstov, morda ne bi mogli. Začnite s palcem in kazalcem ali sredincem ene roke. Če opravite korake in ne morete proizvesti zvoka, poskusite s palcem in kazalcem ali sredincem na drugi roki. Če to še vedno ne deluje, poskusite z desnim in levim kazalcem, desnim in levim sredincem ali desnim in levim mezincem.
- 2. korak: Postavite prste
Ko se odločite, katera dva prsta boste uporabili, stisnite konici skupaj in ju približajte sredini spodnje ustnice. Nato potegnite konice prstov za zadnje zobe in pod jezik. Nazadnje tesno zaprite ustnice, tako da je med prsti le majhna odprtina.
- 3. korak: Pihajte
Začnite z nežnim pihanjem skozi luknjo, kar naj povzroči rezek zvok. Če nič ne pride ven, poskusite prilagoditi svoj položaj ali uporabiti drug par prstov.
Tehnika št. 4: Žvižganje
Ta zadnja tehnika žvižganja je morda najpreprostejša od štirih, saj zahteva najmanj natančnosti pri pozicioniranju ust. Vendar bo, tako kot drugi in tretji tehniki, verjetno proizvedla le eno kratko, dosledno noto. Zakaj? Dolgotrajno sesati zrak je veliko težje kot izpihovati.
- 1. korak: Napnite ustnice
Obliznite ustnice, da se prepričate, da so mokre, nato pa jih nagubajte, kot da se boste poljubili. Iztegniti jih je treba stran od zob.
- 2. korak: Imejte jezik razvezan
Ta tehnika najbolje deluje, če držite jezik ohlapen na sredini ust, da lahko zrak potuje čez (v nasprotju s pritiskanjem na zobe ali zvijanjem).
- 3. korak: sesajte
Vsrkajte zrak skozi luknjo v ustnicah. Vaša čeljust se lahko nekoliko spusti. To bo povzročilo razmeroma mehak in visok žvižg.
Želite izboljšati svojo igro žvižganja? Oživite svoja pljuča
Močnejša kot so vaša pljuča, dlje in lažje boste lahko žvižgali melodijo. Tukaj so štirje preprosti načini, kako jih ohraniti v vrhunski formi.
Prepevajte svoje najljubše pesmi
Seveda vsakodnevna vadba krepi dihalne mišice, da pljuča delujejo na vrhuncu. Dobra novica za tiste, ki si ne morejo pomagati, da ne bi peti skupaj z Dolly ali Shanio, je tudi to, da preprosto povzdignete glas v pesmi (in je veliko bolj zabavno!). Pravzaprav so raziskovalci poročali v BMJ Open Respiratory Research ugotovili, da 16-minutno petje izboljša meritve delovanje pljuč za kar 366 %. To je korist, primerljiva s hitro hojo.
Vdihnite metino paro
Vdihavanje topel, vlažen zrak odpre dihalne poti in tako poveča kapaciteto pljuč do 147%, študija v European Respiratory Journal predlaga. Toda za povečanje koristi dodajte zeleno meto. Ugotovitve v Journal of the International Society of Sports Nutrition ugotovili, da olje širi prehode v pljučih, znane kot bronhijev do izboljšati dihanje za 50 %. To naredite tako, da napolnite veliko skledo ali umivalnik z vročo vodo, nato pa dodajte nekaj kapljic eteričnega olja zelene mete. Postavite obraz približno 12 nad vodo, pokrijte glavo z brisačo in nato globoko dihajte 3 do 5 minut.
Uživajte v nočni čepici
Ob koncu napornega dneva se radi sprostite s kozarcem vina, piva ali svojim najljubšim koktajlom? Tudi vaša pljuča. Raziskave v reviji Alkohol razkriva ljudi, ki uživajo eno porcijo alkohol dnevno imajo pljuča, ki delujejo 129 % bolje kot ljudje, ki pijejo manjše količine. Izkazalo se je, da zmeren vnos alkohola ščiti pljuča pred vnetjem, ki poškoduje celice.
Povečajte zaloge magnezija v telesu
Pljuča so odvisna od minerala magnezija, da se popolnoma razširijo. To je razlog, da a Lanceta študija je pokazala, da pomanjkanje mineralov zmanjša pljučno funkcijo toliko kot kajenje škatlice cigaret na dan 12 let. Preprost način, da povečate zaloge in globlje dihate: vsak dan uživajte dve do tri porcije živil, bogatih z magnezijem, kot so listnata zelenjava, fižol, oreščki in bučna ali sončnična semena.
Ta vsebina ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet ali diagnozo. Preden se odločite za kakršen koli načrt zdravljenja, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom .
Mikeyu je všeč komercialna žitna reklama iz sedemdesetih let
Različica tega članka je bila prvotno objavljena v naši tiskani reviji , Ženski svet .