Januar se je bližal koncu, a to ne pomeni, da bi morali upočasniti svoje novoletne zaobljube. Zdaj je čas, da se pomaknete naprej in zagotovite, da boste dosegli svoje zdravstvene in dobre cilje za leto 2023.
Če veste, da želite letos postati bolj zdravi, vendar niste prepričani, kje začeti, vam bo naš priročni vodnik po dieti, negi kože, las, duševnem zdravju in drugem pomagal zgraditi rutino dobrega počutja leta 2023, ki vas bo lahko leta podpirala. pridi
starinski sijoči briti okraski
Boj proti utrujenosti z MCT oljnim prahom
Ali se zjutraj težko zbudite ali se prebijate čez opoldansko padec? Dodajanje Bubs Naturals MCT v prahu do vaše jutranje kave lahko vašo tradicionalno skodelico joe spremeni v energijsko neprebojni zvarek! Za razliko od drugih praškov MCT je Bubs Naturals takoj biološko razpoložljiv, kar pomeni, da ga vaše telo hitro absorbira. Vsakodnevno jemanje olja MCT v prahu lahko izboljša duševno osredotočenost, zdravje črevesja in raven energije, tako da lahko vstanete in osvojite svoj dan.
Izboljšajte presnovno funkcijo z omega-3
Ko se staramo, se naš metabolizem upočasni. Znaki slabe presnove vključujejo visok krvni tlak, visok holesterol, debelost in inzulinsko rezistenco. Dodajanje omega-3 vaši prehrani lahko pomaga! Prednosti ribjega olja vključujejo presnovno podporo, imunsko podporo in zdravje srca.
Ribje olje pa ni za vsakogar. Vegani in tisti, ki so alergični na morsko hrano ali školjke, imajo lahko težave z dodajanjem omega-3 svoji prehrani. Dodatek s C:15, alternativo omega-3, ki jo najdemo v izdelkih Fatty15, je odlična možnost, če vam ribje olje ne ustreza.
Ponastavite svoje telo s petdnevnim čiščenjem
Včasih vaše telo potrebuje priložnost, da se ponastavi. Morda ste si privoščili dopust ali pa zaradi stresa v službi posegate po napačnih stvareh (kot so čips in piškoti), zaradi česar ste utrujeni in preobremenjeni. Ustavite cikel in uporabite Dr. Kellyann's dokazano 5-dnevno čiščenje za razstrupljanje telesa in revitalizacijo duha od znotraj navzven.
Za razliko od čistil s sokovi, zaradi katerih se počutite lačne in nezadovoljne, se čiščenje dr. Kellyanna osredotoča na smutije, bogate z beljakovinami, in kostne juhe, polne zdravih maščob. To čiščenje vam bo pomagalo odpraviti napihnjenost, ne da bi stradali, in vas bo vrnilo v vaš najboljši položaj.
Odstranite toksine iz svojega perila
Preklop na nestrupeni listi detergenta za pranje perila ni samo boljši za vas in vašo družino, ampak je boljši za planet. Pojdite dlje od odstranjevanja toksinov iz vaše prehrane in zamenjajte tradicionalna čistila in detergente za pranje perila z nestrupenimi alternativami. Nestrupen detergent Miracle Laundry je varen za kožo in je narejen iz 100-odstotno biološko razgradljivih materialov. Še vedno boste odstranili madeže z oblačil in jih lepo očistili, ne da bi v vaš dom dodali toksine ali plastiko na odlagališča.
Stevie Nicks Robin Anderson
Povrnite svoj sijaj, naravno
Letos se opuščate strupenih sestavin v hrani, perilu in izdelkih za nego kože. Averr Aglow je edinstven naravni sistem za nego kože vam lahko pomaga v boju proti aknam ali znakom staranja brez močnih kemikalij. Nežno razstrupite obraz in si povrnite sijaj! Njihov Clear Skin Elixir, nočna maska iz francoske rožnate gline, spremeni igro za mnoge ženske, ki se že leta borijo z aknami.
Okrepite svojo nego kože z vitamini Clear Skin
Če ste se borili z aknami, ekcemom ali drugimi težavami s kožo, ste verjetno poskusili veliko lokalnih zdravil za reševanje težav s kožo. JSHealth's vitamini za čisto kožo vam lahko pomaga očistiti kožo od znotraj navzven. Sestavine, kot sta cink in repinec, pomagajo pri aknah in draženju zaradi stanj, kot sta ekcem ali dermatitis, medtem ko kurkuma izboljša prebavo, da črevesje očisti toksinov. Jemanje teh vitaminov skupaj z zdravo prehrano in režimom nege kože vam lahko pomaga doseči cilje sijoče kože v tem letu.
Napolnite kožo z veganskim kolagenom
Poskrbite za celotno kožo, ne samo za kožo na obrazu. Linija Pacifica veganski kolagenski izdelki lahko pomaga ohranjati vašo kožo sijočo in mladostno v prihodnjih letih. Njihova patentirana formula rastlinskega peptida kolagena ne uporablja nobenih živalskih proizvodov, hkrati pa daje vaši koži napet in sijoč videz.
Ohranite hidracijo svojih tetovaž
Ali nameravate leta 2023 dodati nekaj novega črnila? Tetovaža je lahko odlična posoda za samoizražanje. Ko boste zapustili salon, boste z navdušenjem pokazali svoj unikatni kos. Vendar pa izvajanje ustrezno nego tetovaže je bistvenega pomena za zagotovitev, da bo vaša nova tetovaža videti kar najbolje; pokrijte svojo tetovažo in ji dajte dovolj časa, da se zaceli. Izberite naravno vlažilni gel za tetoviranje, kot je Soothing Tattoo Gel od Mad Hatterja, ki ne vsebuje strupenih ali škodljivih sestavin.
Pomladite svoje lase od korena do konic
Nadaljujte s trendom razstrupljanja svojega življenja s šamponom, ki ga uporabljate vsak dan pod tušem. Razstrupite svoje lasišče z WOW's šampon z jabolčnim kisom . Ta čistilni šampon bo popravil poškodbe zaradi toplotnih orodij, preprečil nabiranje las in naredil vaše lase sijoče in voluminozne. Za najboljše rezultate uporabite enkrat do dvakrat na teden, vendar se izogibajte uporabi med vsakim prhanjem, saj zagotavlja globlje čiščenje kot običajno.
jfk sin na pogrebu
Pomagajte svojim hišnim ljubljenčkom živeti najboljše življenje
Hišni ljubljenčki so za mnoge bistveni del wellness rutine; njihovo jutranje, popoldansko in večerno crkljanje nam lahko pomaga razbremeniti stres. Poleg tega ni nič drugega kot vrnitev domov ob navdušenem pozdravu pasjega spremljevalca, ki vam pomaga, da se počutite potrebne in ljubljene. Izvajanje pasji CBD v prehrani vašega ljubljenčka lahko pomaga pri stresu, pomiri občutljiv želodec in celo ublaži bolečine v sklepih pri starejših psih. Dog CBD iz Elleveta poskrbi, da se vaš pes počuti najbolje, tako da lahko kar najbolje poskrbi za vas.
Investirajte v svoje duševno zdravje
Medtem ko skrbite, da vaš ljubljenček nima preveč stresa v življenju, si vzemite trenutek in preverite svoje ravni stresa. Mnogi ljudje se osredotočajo na izgubo teže, izboljšanje prehrane in več gibanja, ko se odločijo, da se osredotočijo na svoje dobro počutje, vendar je vaše duševno zdravje prav tako bistveni del vaše poti dobrega počutja. Z aplikacijo Calm naredite prostor zase in spoštujte svoja čustva zgradite svojo prakso meditacije to leto. Na tisoče vodenih meditacij in meditacij z manj navodili za bolj izkušene profesionalce se najde nekaj za vsakogar.
Pomirite svojo dušo s skodelico vročega čaja
Medtem ko razvijate svoje meditativne mišice, je za zdravo in srečno življenje prav tako pomembno, da si vzamete čas za upočasnitev in se prepustite samooskrbi. Razvajajte se z visokokakovostna čajna darila od Sips By in se prepustite edinstvenim in sproščujočim zvarkom z vsega sveta. Po napornem dnevu namočite skodelico sivkinega čaja in pustite, da se vaše težave stopijo.
Zaključek
To je le nekaj od številnih načinov, kako lahko leta 2023 podpirate svoje dobro počutje, vendar ne pozabite, da ne odgriznete več, kot lahko prežvečite. Začnite z majhnim; razmislite o dodajanju praška MCT v svojo rutino v marcu in nato nadgradite svojo rutino nege kože z veganskim kolagenom v aprilu. Naj vaše navade gradijo ena na drugi, medtem ko delate, da postanete najboljši jaz.