Med opravljanjem opravkov in vsakodnevnimi opravki se včasih zdi nemogoče umestiti kakovosten čas s partnerjem v svoj urnik. Vendar, certificirani terapevt za pare Gottman Laura Silverstein , LCSW, pove Ženski svet da je preživljanje časa skupaj bistveno za močno zvezo.
Mnogi pari zmotno mislijo, da mora biti delo na njihovem odnosu trdo delo pri vprašanjih, kot sta navezanost in reševanje konfliktov, pravi. Te stvari so pomembne, vendar je temelj dolgotrajne ljubezni zgrajen na skupnih spominih in globoki povezanosti.
Na srečo je lahko pisanje s svinčnikom v samem času enostavno in zabavno zahvaljujoč nečemu, kar se imenuje pravilo 2-2-2. Dovolite nam, da pojasnimo.
stvari, za katere sem mislil, da so resnične in da niso resnične
Kaj je pravilo 2-2-2?
Pravilo 2-2-2 – ki predlaga sistem, ki parom olajša ugibanje – je najprej postalo priljubljeno na spletu. Objava na Redditu iz r/Poroka pojasnjuje, kako deluje:
- Vsaka dva tedna pojdite ven za en večer.
- Vsaka dva meseca se odpravite za vikend.
- Vsaki dve leti pojdite stran za en teden.
Izlet iz mesta zahteva načrtovanje in ni na voljo ali cenovno dostopna možnost za vsakogar. Kljub temu je to pravilo dobro izhodišče za ponovni razmislek o tem, kako uživati v prisotnosti vaše posebne osebe.
Bi lahko ta pristop koristil mojemu odnosu?
Da, ta pametna tehnika lahko koristi tudi najbolj zaposlenim parom.
Pravilo 2-2-2 zagotavlja strukturo in odgovornost, tako da vi in vaš partner poskrbita, da se zabavate in ne tvegate, da bi vajin odnos postavili na stranski tir, saj upravljate vso logistiko vsakdanjega življenja, pojasnjuje Silverstein.
Študija iz leta 2016 Revija za zakonsko zvezo in družino prav tako kaže, da so pari srečnejši, če dajo prednost skupnemu preživljanju časa. Ugotovitve namreč kažejo, da so posamezniki dvakrat enako srečni, ko so s svojim zakoncem, kot takrat, ko so sami.
Še ena prednost tega pravila? Po potrebi lahko spremenite številke.
Amber Lee , certificirana povezovalka in trenerka strateških intervencij, ugotavlja, da v svojem zakonu sledi pristopu 1-1-1: to vključuje zmenek enkrat na teden, vikend skupaj enkrat na mesec in enotedenski dopust enkrat na leto.
Vem, da vsak par tega ne more doseči, toda ne glede na to, ali upoštevate pravilo 1-1-1 ali pravilo 2-2-2, bistvo je, da si vzamete čas samo za vidva, pomemben del ustvarjanja trajnega ljubezen, pojasnjuje.
črpal previdno plačo 2015
Kako lahko moj partner in jaz upoštevava to pravilo?
Tukaj je del, ko ste lahko ustvarjalni: Razmislite o prijetnih novih načinih preživljanja kakovostnega časa s svojim partnerjem. Eden od Leejevih predlogov je ustvariti bivanje doma, če pobeg ob koncu tedna ni izvedljiv.
Razmislite o tem, da svoje hišne ljubljenčke ali otroke odložite k ljubljeni osebi, hkrati pa pripravite romantično vzdušje za vaju. Preživite konec tedna v pižami ob igranju družabnih iger v postelji, kuhanju skupaj, počasnem plesu v kuhinji, pitju vina in pozno v pogovore, priporoča Lee.
Pravilo 2-2-2 vaju bo spodbudilo, da se osredotočita in povežeta na načine, za katere običajno nimate časa. Spomnili se boste, zakaj ste se sploh zaljubili, in znova prižgali prvotno iskrico, ki vaju je združila! Lee obljublja.