Se vam zdi, da se vaše alergije na seneni nahod vsako jesen začnejo prej? Izkazalo se je, da imajo! Raziskave kažejo, da se sezona alergij začne do dva dni prej in vsako leto traja dlje. Toda te povsem naravne zamenjave vam bodo pomagale lažje dihati in vam zagotovile hitro olajšanje jesenske alergije.
Za hitro olajšanje ... poskusite starodavno sol
OTC pršila za nos imajo veliko pomanjkljivost: po petih dneh uporabe lahko sprožijo povratno zamašitev. To pomeni, da morate uporabiti več pršila, da dosežete učinek. Namesto tega poskusite sol Mrtvega morja. Raziskovanje v Ameriški družinski zdravnik ugotovili, da izpiranje nosnih poti s starodavnim mineralom čisti sluz in alergene, ki sprožijo histaminski odziv, kar zmanjša zamašenost za 64 odstotkov.
don johnson prva žena
To je skoraj tako učinkovito kot nosni steroidi! Naredite: v neti lonček nalijte 1 skodelico destilirane vode in ½ čajne žličke soli Mrtvega morja in dvakrat na dan izpirajte sinuse. Nasvet: dodajanje kapljice rožmarinovega olja pomaga pri odpiranju nosnih poti.
Za zaščito 24/7 … poskusite zeliščni antihistaminik
Čeprav ste morda nagnjeni k temu, da bi za trajno olajšanje posegli po tabletah proti alergijam, kot je Zyrtec, lahko povzročijo dnevno utrujenost, nočni nemir in druge moteče stranske učinke. Boljša stava: dresnik . Študija v British Medical Journal ugotovili, da je petazin iz cvetoče rastline celo učinkovitejši in ga bolje prenašajo kot zdravila brez recepta. In namesto stranskih učinkov dobite stranske koristi, vključno z 48-odstotnim zmanjšanjem tveganja za migreno in bolj sproščenim spanjem.
Pomembno: Ne jemljite, če imate v preteklosti bolezen jeter, in se odločite za dresnik, ki je označen, da ne vsebuje pirolizidinskih alkaloidov, ki so strupeni za jetra. Ena za poskusiti: Petadolex Pro-Active .
končna destinacija pesem John Denver
Do nix p.m. smrka ... zamenjajte svojo pijačo
Ste kdaj opazili, da se vaše sezonske alergije povečajo, če pijete rdeče vino? Presežek histamina v alkoholu, ki sproži simptome, lahko preobremeni vaš sistem in pospeši vaš imunski odziv na alergene, kot je ambrozija. Čeprav vino vsebuje histamin, to ne pomeni, da se mu morate odreči! Preprosto raje izberite belo vino, ki Avstrijska raziskava vsebuje skoraj 20-krat manj dražečih histaminov kot rdeča.
Različica tega članka je bila prvotno objavljena v naši tiskani reviji , Ženski svet .