5 starodavnih zdravil za zdravje, ki dišijo neverjetno + dvignejo razpoloženje, odstranijo možgansko meglo in še več — 2025
V mnogih starih kulturah vonja ni bilo samo parfum . Nekatere dišave so imele verski in simbolni pomen, druge pa so uporabljali kot različna zdravila za zdravje. Stara Kitajska in srednjeveške evropske civilizacije so na primer mislile, da je dišava čistil zrak in preprečeval bolezni . Stari Egipčani so prav tako vedeli, da globoko vohanje lotosovega cveta povzroči narkotičen učinek. Torej, katere vonjave še danes uporabljamo za zdravljenje simptomov? V nadaljevanju preberite, katere dišave lahko izboljšajo razpoloženje, zmanjšajo stres, upočasnijo redčenje las, odstranijo možgansko meglo in olajšajo glavobole.
Za dvig modrega razpoloženja: potresite cimet
Cimet je bil cenjen že od svetopisemskih časov Izrael in Jordanija zaradi njegove zdravilne sposobnosti. In znanstveni članek iz Northern American Journal of Psychology ugotovili, da lahko aroma izboljša razpoloženje. Raziskava je tudi pokazala, da lahko poveča motivacijo, učinkovitost in budnost. Namig: Sledite tradiciji, ki jo navdihuje Bližnji vzhod, in ga potresite po jutranjem čaju, nato pa med srkanjem globoko vdihnite. (Kliknite za več o uživanje prednosti cimeta v jutranjem zvarku .)
kelly ripa hči bikini
Za znižanje ravni kortizola: piling z milom z vonjem bora
Za zmanjšanje stresa in napetosti, ki povzročata skok hormona kortizola, uporabite milo z vonjem bora. Aroma lahko zmanjša stres, saj je študija, objavljena v Okoljsko zdravje in preventivna medicina revija ugotovila, da so sprehodi v borovem gozdu občutno znižali raven kortizola udeležencev. Pine's pinen posnema starodavno japonsko gozdno kopalno izkušnjo, imenovano shinrin yoku, kar lahko zniža raven kortizola.
Za upočasnitev redčenja las: popršite sandalovino
Ajurvedski zdravniki v Indiji dodajajo olje sandalovine tonikom za lase, da spodbudijo rast, in zdaj morda vemo, zakaj. Lasni mešički vsebujejo receptorje, podobne tistim v nosu, ki nam pomagajo vonjati, kaže študija, objavljena v Nature Communications . Ko jih aktivira sandalovina, ti receptorji podaljšajo fazo aktivne rasti las. Če želite sami izkoristiti morebitne koristi: dodajte 20 kapljic olja sandalovine v stekleničko Mister, napolnjeno s 4 unčami vode, nato pa pred spanjem poškropite vzglavnik.
Da razčistite možgansko meglo: Povohajte kavna zrna
Vonj kave že od nekdaj hvalijo zaradi svoje sposobnosti, da izostri mišljenje pridelan v Etiopiji pred več kot 500 leti. In raziskave, objavljene v Zavest in spoznanje pravi, da možgani povezujejo aromo z budnostjo, kar lahko dovolj poveča osredotočenost, da vam sploh ni treba srkati kave.
Za lajšanje glavobola: nanesite metin obkladek
Stari Rimljan, znan kot Plinij starejši, je verjel, da juhe divje mete (topla voda mete), ki jih nanesete na templja, lajšajo bolečine v glavi. In morda deluje enako dobro tudi danes: študija, objavljena v Meje v nevrologiji ugotovili, da nanos mentolovega gela na čelo učinkovito zmanjša intenzivnost glavobola po akutnem napadu migrene.
mi ne prineseš rožic
Ta vsebina ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet ali diagnozo. Preden se odločite za kakršen koli načrt zdravljenja, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom .