Ali dodatki tavrina zmanjšajo migrene, ki jih povzroča MSG? Nekateri pravijo da, a žirija še vedno ni — 2024

Že leta je 72-letna Genene Cote trpela za migrenami in hudo utrujenostjo vsaj dvakrat na mesec – pogosto po obrokih v restavracijah. Ko zdravila brez recepta niso pomagala, se je posvetovala z naturopatom, ki ji je predlagal, da vodi dnevnik, kaj je jedla, ko jo je zabolel glavobol. Čeprav je oboževala kitajsko hrano, je vedela, da je to sprožilec. Krompirjev čips je prav tako povzročal glavobole. Sčasoma je odkrila skupno sestavino: mononatrijev glutamat (MSG) .

Nekateri zdravniki menijo, da je MSG ekscitotoksin , ki je snov, ki lahko prekomerno stimulira nevrone v možganih in povzroči njihovo izčrpanost. V redkih primerih lahko to povzroči vnetje in glavobole.

Čeprav obstaja montaža raziskave kažejo, da MSG morda ni tako škodljiv kot je bilo prej mišljeno, je Cotein naturopat priporočil, da se temu popolnoma izogne. Vendar je podvomila, da bi bilo to mogoče: MSG se pojavlja v veliko različnih živil .

Ali obstaja naravno zdravilo za te glavobole?

Cote je opravila lastno raziskavo in pregledala tako preverjene kot nepreverjene medicinske trditve. V slednji skupini je našla pričevanja peščice zdravnikov, ki so trdili, da jemanje a tavrin dodatek lahko pomaga preprečiti vnetje in bolečino, ki jo povzročajo MSG in drugi ekscitotoksini, kot je aspartam. Pri svojem zdravniku je potrdila, da je tavrin varen za jemanje, nato pa je na spletu kupila 500-miligramske kapsule tavrina. Naslednjič, ko je po jedi začutila migreno, je vzela tableto. Njen glavobol je izginil, pravi, v eni uri.

Kakšne so druge možne uporabe dodatkov tavrina?

Poleg lajšanja glavobolov z MSG ima lahko tavrin še druge koristi za telo, čeprav so potrebne nadaljnje raziskave. Upoštevajte to tavrin vpliva na nekatera zdravila , zlasti za krvni tlak, zato se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati nov dodatek.

Preprečuje skoke krvnega tlaka. Raziskave v reviji Hipertenzija ugotovili, da lahko dnevni dodatki tavrina zmanjšajo raven stresnih hormonov in ukrotijo ​​skoke visokega krvnega tlaka. Premaga nihanje razpoloženja v menopavzi. Estrogen pomaga možganom proizvajati hormon sreče serotonin, tako da se lahko ženske, ko se raven estrogena v menopavzi zniža, borijo z nihanji razpoloženja. Nekaj ​​raziskav nakazuje, da ima lahko tavrin učinek, podoben antidepresivu. Tiho zvonjenje v ušesih.Tavrin hrani živčne celice, ki pomagajo možganom pravilno pretvarjati zvočne valove namesto zvonkega signala, ki sproži tinitus. Raziskava iz a Študija na živalih Medicinske fakultete Univerze Southern Illinois nakazuje na možno povezavo med povečano koncentracijo tavrina in zmanjšanim zvonjenjem v ušesih.

Ta vsebina ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet ali diagnozo. Preden se odločite za kakršen koli načrt zdravljenja, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom .

Različica tega članka je bila prvotno objavljena v naši tiskani reviji , Ženski svet .