Sivka je daleč eno najbolj priljubljenih eteričnih olj, in to ne samo zato, ker diši fantastično. Od pomoči pri spanju do osvežitve posteljnine lahko eterično olje sivke spremeni dober dan v čudovitega. Čudovit vonj je le dodaten bonus!
madeline jane dee ball-arnaz
Kaj je eterično olje sivke?
Eterična olja so koncentrirani rastlinski izvlečki, ki ohranjajo naraven vonj in okus svojega izvora. Ta olja se običajno ustvarijo z mehanskim stiskanjem ali destilacijo in vsako vsebuje edinstveno mešanico kemikalij. Ker so eterična olja super koncentrirana, je za njihovo izdelavo potrebna velika količina rastlin.
Konkretno v primeru eteričnega olja sivke, samo en funt eteričnega olja sivke zahteva 220 funtov sivkinih cvetov. Ni čudno, zakaj so olja sivke – in vsa druga eterična olja – tako močna v svoji čisti obliki.
Medtem ko čisto sivkino olje vsebuje samo sivko, lahko mešana eterična olja vsebujejo sivko in druga rastlinska olja, da dodajo več koristi ali preprosto izboljšajo vonj. Nekateri vključujejo druga eterična olja, nekateri vključujejo nosilno olje, na primer mandljevo ali kokosovo, za razredčenje sivke.
Če imate mešanico eteričnih olj, ki je že razredčena, jo morate le preizkusiti na delčku kože, preden sledite navodilom za najboljšo uporabo na etiketi. Toda če imate čisto eterično olje, ga boste morali razredčiti sami, da zaščitite svojo kožo pred draženjem – in zagotovite najboljše možne koristi.
Uporaba in koristi eteričnega olja sivke
Eterično olje sivke se že stoletja uporablja za spodbujanje sprostitve in umirjenosti. Več nedavne študije so predlagale da sivkino olje lahko pomaga izboljšati kakovost spanja in služi kot naravno zdravilo za nespečnost. Glede na to, da bi lahko aromaterapija na splošno izboljšala tudi spanec, ni čudno, zakaj se toliko ljudi odloči za uživanje sivke v aromaterapiji.
waltons lahko noč john fant
Še bolj obetavno? Po navedbah Klinika Mayo majhne študije kažejo, da je lahko aromaterapija z eteričnim oljem sivke posebej koristna za zmanjšanje bolečine pri ljudeh, ki imajo osteoartritis kolena ali ledvične kamne. Lahko tudi pomaga izboljšati kakovost življenja ljudi z demenco.
Aromaterapija z inhalacijo je zelo priljubljen način uporabe eteričnega olja sivke. Čeprav očitno ne želite močno zadihati olja naravnost iz stekleničke, ga lahko za pravilno vdihavanje razredčite z vodo in difuzorjem eteričnega olja. (Psst: Tukaj je nekaj naših najljubših difuzorjev eteričnih olj za uporabo doma. ) Čeprav se lahko različni difuzorji nekoliko razlikujejo, večina zahteva, da preprosto napolnite posodo z vodo, dodate nekaj kapljic eteričnega olja in ga vklopite.
Druga priljubljena metoda uporabe eteričnega olja sivke je lokalna aromaterapija. To vključuje nanos razredčenega sivkinega olja neposredno na kožo. Če ste tip DIY, lahko sivkino olje razredčite sami z nosilnim oljem (preverite ta recept za domače sivkino masažno olje). Ali pa, da olajšate stvari, lahko kupite tudi izdelek, ki je že razredčil olje namesto vas, kot so ti pomirjujoči kozmetični izdelki s sivko.
Dallas TV oddaja 2012
Poleg koristi za zdravje vam lahko eterično olje sivke pomaga tudi v hiši. Nekaj kapljic sivkinega olja lahko dodate v DIY raztopina za čiščenje vodke in vaši kuhinjski pulti in okna bodo spet zasijali. Poleg tega pravijo strokovnjaki za čiščenje lahko dodate eno do dve kapljici eteričnega olja sivke v perilo za sušilni stroj, da osvežite perilo. Eno do dve kapljici lahko dodate tudi v stekleničko z razpršilom s štirimi unčami vode, da osvežite posteljnino, vzglavnike in vzmetnice.
Ali smo omenili, da bo vaš dom potem nebeško dišal?
Več od Ženski svet
Kako prihraniti denar za eterična olja na pravi način
9 jedilnih eteričnih olj in kako jih uporabiti v receptih
Ta priljubljena eterična olja so strupena za mačke in pse