Če veste kaj o prehranjevalnih navadah Kelly Ripa, verjetno veste, da sledi alkalni dieti. Zvezdnica je neskončno govorila o tem, kako ji takšno prehranjevanje pomaga ohranjati odlično zdravje. In zdaj je razkrila svoj najljubši zajtrk, ki poteši njeno željo in jo ohranja v odlični formi!
Prejšnji teden na Živi s Kelly in Ryanom , Ripa in sovoditelj Ryan Seacrest sta imela segment o priljubljeni alkalni dieti, ki poudarja alkalno hrano, kot sta brokoli in špinača, in omejuje kislo hrano, kot so citrusi in kava. Povabili so Daryla Gioffreja, avtorja knjige Znebite se kisline ( Kupite na Amazonu, 13,49 $ ), sedemdnevni načrt za hujšanje, osredotočen na alkalno prehranjevanje, da bi razpravljali o transformativnih močeh, ki jih ima lahko na raven energije, uravnavanje telesne teže in splošno zdravje.
Ripa je bila tako navdušena kot kdaj koli prej, da je povedala, kako ji je dieta spremenila življenje. Pojasnila je, da je začela slediti načrtu, da bi naravno shujšala, bolje spala, izboljšala prebavo in okrepila [svoj] imunski sistem. Po začetku ni minilo dolgo, preden je ugotovila, da bo morala njena jutranja rutina temeljito prenoviti.
zakaj je shannen doherty zapustil Beverly Hills 90210
Kot že omenjeno, del alkalna dieta preskakuje kavo. Kot je pojasnil Ripa, vam kava odvzame minerale, ki jih morate izvajati vsak dan. Ker zjutraj ni imela kave, je vedela, da bo morala izbrati živila, ki jo bodo napolnila z energijo in ji zagotovila dovolj hranilnih snovi ter sitosti, da bo preživela naporen delovnik – zato se je odločila za chia puding.
Če še niste slišali glasu o chia semenih, so to glavno superživilo, ki krepi zdravje in je polno vlaknin, ki krepijo črevesje. Ripin recept za chia puding (ki ga je povzela iz knjige dr. Gioffreja) je narejen iz vlažilne kokosove vode in je poln hranil iz izkoščičenih datljev, kakava, indijskih oreščkov in kokosovega olja. Gioffre pravi, da ima kakav malo sladkorja, kar vam daje goljufijo za vašo čokolado, [medtem] da vsebuje veliko magnezija.
Ne glede na to, ali sledite alkalni dieti, kot je Ripa, lahko še vedno izkoristite prednosti tega zdravega zajtrka. Pripraviti ga je preprosto, najboljše pa je, da ga lahko pripravite večer prej, da se vam zjutraj ne mudi! Poleg tega, če imate težave s črevesjem ali prebavo, bi ta chia puding lahko resno rešil življenje. Ripa je poskrbel, da je to odgovor na vaše molitve, če ste zaprti ali se ne počutite redno.
Torej, če ste pripravljeni shujšati nekaj kilogramov in izboljšati zdravje črevesja, zakaj ne bi poskusili Ripine skrivnosti? Oglejte si celoten recept tukaj .