Zdravniki razkrivajo domača zdravila, ki v nekaj minutah pomirijo srbenje in nelagodje pri hemoroidih — 2025

Če ste kdaj imeli izbruh hemoroidov, veste, da je težko razmišljati o čem drugem kot o intenzivnem nelagodju, ki ga spremlja. Eden najpogostejših simptomov hemoroidov, poleg draženja, krvavitve in bolečine, je srbenje. In čeprav je srbenje podnevi neprijetno, je lahko ponoči še močnejše. Tukaj vrhunski strokovnjaki razpravljajo o tem, zakaj hemoroidi ponoči srbijo - in o preprostih domačih zdravilih, ki delujejo celo bolje kot nekatere kreme v prosti prodaji.

Kaj so hemoroidi?

Hemoroidi so naravni del našega telesa, pravi Lynn M. O’Connor, dr.med , kolorektalni kirurg in vodja kolorektalne kirurgije v obeh bolnišnicah Mercy in bolnišnici St. Joseph v New Yorku. Oni so žilne blazine v našem anusu in vsi jih imajo. Te analne blazinice, imenovane hemoroidi ali kupčki, so sestavljene iz vezivnega tkiva, krvnih žil in majhne količine mišic . Hemoroidi dejansko služijo pomembnemu namenu, saj pomagajo pri zaščitite kožo okoli anusa od odvajanja blata.

Normalno hemoroidno tkivo je tam, da vzdržuje kontinenco. Drži danko zaprto, da blato ne uhaja ven, pojasnjuje gastroenterolog Eric Dinesh Shah, dr. med , klinični izredni profesor medicine na Univerzi Michigan v Ann Arborju in tiskovni predstavnik Ameriškega gastroenterološkega združenja.

Težave pa se pojavijo, ko se na te blazine izvaja prevelik pritisk. Zaradi tega lahko vene in krvne žile v spodnjem delu rektuma ali okoli anusa postanejo boleče otekle in vnete – kar večina od nas smatra za hemoroide. Ni neobičajno. Po podatkih Nacionalnega inštituta za sladkorno bolezen ter prebavne in ledvične bolezni se izbruhi hemoroidov prizadene 1 od 20 Američanov . Težava pa se s starostjo poslabša in prizadene približno polovico ljudi, starejših od 50 let.

Dve glavni vrsti hemoroidov

obstajajo dve vrsti hemoroidov : notranje, ki nastanejo v sluznici vašega anusa in spodnjega dela rektuma, in zunanje, ki nastanejo pod kožo okoli anusa. Zunanji hemoroidi so bolj neprijetni od obeh, ker so zunaj anusa. Tam se lahko drgnejo ob oblačila ali jih gostijo sluz ali delci blata , kar lahko povzroči draženje in srbenje.

Notranji hemoroidi so ponavadi neboleči, čeprav lahko krvavijo. Po uporabi stranišča boste verjetno opazili kri na toaletnem papirju ali v stranišču. Če pa vidite kri po brisanju ali v blatu dlje časa, je čas, da se dogovorite za obisk pri zdravniku. Pri krvavitvi ne moremo vedno domnevati, da gre za hemoroide, pravi dr. Shah. Lahko je znak česa drugega, npr vnetje črevesja , razjeda s ali morda znak raka. Brez ocene, vključno s kolonoskopijo, je težko ugotoviti, kaj se v resnici dogaja.

Zunanji hemoroidi so običajno tisti, ki povzročajo največ bolečine in srbenjavisona29/Shutterstock

Kaj povzroča hemoroide?

Nekateri od pogostejši vzroki izbruhi hemoroidov vključujejo preobremenitev pri odvajanju blata (kot je odvajanje pretrdega blata ali napenjanje zaradi zaprtja), dvigovanje težkih stvari, dolgotrajno sedenje (predvsem na stranišču), nosečnost in počutje prekomerno telesno težo . To povzroča pritisk na vaše hemoroidno tkivo, oslabitev in raztezanje žil tam.

Sprožilec pod radarjem? Disfunkcija medeničnega dna , pravi dr. Shah. Vaše medenično dno je sestavljeno iz mišic in vezivnega tkiva, ki podpirajo organe v vaši medenici, vključno z vašim mehurja, črevesja in reproduktivnih organov . Disfunkcija medeničnega dna je posledica slabe koordinacije ali šibkosti medeničnega dna pri naprezanju, kar je posledično pogost vzrok za hemoroide, pojasnjuje. Stanje vpliva približno 25 % žensk v ZDA . (Kliknite za ogled sporoča znake težave z medeničnim dnom ,)

titanske google zemeljske koordinate

sayukichi/Shutterstock

Kdo je najbolj ogrožen zaradi hemoroidov?

Več ljudi, starejših od 50 let, ima hemoroide, ker s staranjem postaja vezivno tkivo med anusom in danko šibkejše, pojasnjuje dr. Shah. Povečan pritisk, zlasti če se naprezate, da bi iztrebljali, lahko olajša preboj zunanjega hemoroida.

Še več, starejši odrasli pogosteje doživijo zaprtje zaradi pomanjkanja ustrezne telesne dejavnosti, prehrane z nizko vsebnostjo vlaknin ali jemanja nekaterih zdravil, kot so zdravila za visok krvni tlak in depresijo, pojasnjuje dr. Shah.

Za svoje hemoroide se lahko zahvalite tudi svoji družini. Ko raziskovalci poročajo v reviji Črevesje pregledali celice skoraj enega milijona ljudi, identificirali gene v 102 regijah človeškega genoma, ki povečajo tveganje za hemoroide . In Ameriška akademija družinskih zdravnikov pravi ljudje, katerih starši so imeli hemoroide obstaja večja verjetnost, da bo imel tudi boleče, srbeče stanje.

Zakaj hemoroidi srbijo ponoči?

Začnimo s tem, zakaj hemoroidi sploh srbijo. Če so hemoroidi vneti, lahko to povzroči srbenje, pravi dr. O'Connor. Srbenje lahko povzroči tudi trenje toaletnega papirja, če se pretirano brišete. In če so hemoroidi otečeni in visijo, se lahko drgnejo ob oblačila.

Ko gre za nočno srbenje, dr. O'Connor pravi, da je eden od razlogov, zakaj se lahko počutite slabše, ta, da ste bolj osredotočeni na to. Morda se boste bolj zavedali, ker vas nič ne odvrne od srbenja, pravi. Čez dan počnete, kar morate narediti, in se ukvarjate z drugimi stvarmi, tako da morda nimate časa, da bi se na to toliko osredotočili.

In medtem ko spite, se morda ne zavedate, da praskate območje. To je težava, saj lahko praskanje vnetih hemoroidov težavo še poslabša. Praskanje lahko povzroči cikel srbenja in praskanja, ki se ne ustavi, pravi dr. Shah, kar poveča vnetje.

Najboljši načini za lajšanje srbenja hemoroidov

Ne glede na to, ali se srbenje in draženje pojavita ponoči ali izbruhneta čez dan, lahko ta preprosta, naravna domača zdravila hitro zadušijo simptome.

Nanesite na hamamelis

Ko se simptomi poslabšajo, popivnajte problematično področje z vato, navlaženo s hamamelisom. To naravno adstrigentno sredstvo je bilo več sto let ljudsko zdravilo za lajšanje srbečice, raziskave pa zdaj dokazujejo, da je res eden najboljših načinov za pomiritev simptomov v nekaj sekundah. To je zato, ker je čarovniški lešnik poln taninska kislina . In raziskave v Uporabni materiali in vmesniki ACS našli to spojino zmanjša oteklino ob stiku in otopli vnete živčne končiče, ki prenašajo bolečino. (Za ogled kliknite na naše sestrsko spletno mesto 8 presenetljivih načinov uporabe čarovniškega lešnika in kako lahko hamamelis skrči krčne žile ) Potrebujete pomoč na poti? Posezite po predhodno navlaženi blazinici, napolnjeni s hamamelisom. Enega, ki ga lahko poskusite: Tucks Medicated Cooling Pads ( Kupite pri Walmart.com, 7,68 USD )

Maren Winter/Shutterstock

Sprostite se ob toplem sedečem namakanju

A sedežna kopel , plitvo namakanje, kjer voda pokriva le boke in zadnjico, lahko zagotovi močno olajšanje pri hemoroidih. Raziskave v Ženske in rojstvo ugotavlja, da petminutni odmor trikrat na dan za namakanje prizadetega območja v topli vodi z dodatkom Epsoma ublaži bolečino in srbenje celo boljši od aktualnih kot pripravek H in Anusol. Ne samo, da toplota pospeši prekrvavitev in tako pospeši celjenje, ampak magnezij v Epsomovi soli tudi pogasi vnetje, ki sproži bolečino. Namig: poskusite mešanico Epsomove soli, oblikovano samo za sedeče kopeli. Vsebujejo protivnetne sestavine, kot so aloja, sivka in ognjič. Poskusite eno: Lansinoh Sitz kopalne soli ( Kupite pri Amazon.com, 12,03 USD )

Nasvet: Pri umivanju in sušenju analnega predela bodite zelo nežni. Koža se lahko pokvari, če se umivate preveč agresivno, opozarja dr. O'Connor, kar lahko poslabša draženje. Namesto drgnjenja z nitkanjem, predel posušite z mehko krpo. Lahko pa uporabite sušilnik za lase na nizki hladni ali topli nastavitvi, dodaja dr. O'Connor.

Poskusite rastlinski izvleček citrusov

Jemanje močnega citrusa flavonoid imenovan diosmin dnevno zmanjša simptome hemoroidov do 67 %, glede na pregled 10 študij v British Journal of Surgery . Še več, zmanjša vaše možnosti za prihodnji izbruh za 50 %, če ga jemljete vsak dan. Diozimin izboljša pretok krvi, pomaga zožiti in zdraviti preveč razširjene krvne žile, ki povzročajo bolečino in oteklino. Najboljše od vsega pa je, da začne delovati že v štirih dneh.

Najboljši načini za preprečevanje prihodnjih izbruhov

Ko boste izkusili bolečino in nelagodje zaradi izbruha hemoroidov, boste verjetno želeli storiti vse, kar je v vaši moči, da blokirate prihodnjega. Tukaj so najboljši načini za zmanjšanje tveganja.

koliko je bil vreden denar leta 1960

Popijte tropski smoothie

Vsak dan začnemo z zamrznjenim smuti iz manga preprečuje kronično zaprtje boljši kot z najboljšimi zdravili, ki jih priporoča MD, kot so vlakna psiliuma ali odvajala, glede na teksaško univerzo A&M. Razlog? Čeprav lahko prehranska dopolnila z vlakninami in odvajala pomagajo pri zdravljenju zaprtja (najpomembnejšega vzroka za hemoroide), ne odpravijo popolnoma vseh simptomov, kot je vnetje črevesja.

Ampak mango kombinacija topnih vlaknin in proti vnetjem polifenoli zdravijo črevesje in preprečujejo varnostno kopiranje vašega sistema. Preprosto zmešajte 1 skodelico svežih ali zamrznjenih kock manga z 1 ¼ skodelice rastlinskega ali mlečnega mleka. Uživajte! (Kliknite na naše sestrsko spletno mesto, da preverite genialni trik za lupljenje manga v nekaj sekundah. )

Elizaveta Galitckaia/Shutterstock

Burger prelijte s kremastim avokadom

Ameriško združenje kirurgov debelega črevesa in danke (ASCRS) priporoča uživanje med 20 do 35 gramov vlaknin vsak dan z razlogom: povečanje vnosa vlaknin zmanjša simptome hemoroidov za 50%, predlaga študijo v Svetovni časopis za gastroenterologijo . Vlaknine pomagajo ustvariti mehkejše blato, ki lažje odhaja, kar zmanjša napenjanje, ki sproži bolečino pri hemoroidih. Nekaj ​​dobrih možnosti: svoj burger obložite z narezanim avokadom ali vsak dan pojejte pest oreščkov.

Spijte še en kozarec H2O

Še en razlog za uživanje več vode: ustrezna količina H2O blokira zaprtje, ki sproži hemoroide. Vsak dan poskušajte piti približno polovico svoje telesne teže v unčah. Če zaužijete 20 do 30 gramov vlaknin na dan in pijete veliko vode, bi morali brez težav premikati črevesje, ugotavlja dr. O'Connor. (Kliknite na naše sestrsko spletno mesto, da preverite motivacijska steklenica za vodo olajša popitje. )

In če ti narediti obvladajte željo po odhodu, ne čakajte, da se odpravite na stranišče. Zakasnitev odvajanja blata in zadrževanje blata lahko povzročita debelo črevo absorbira več vode iz blata , zaradi česar je bolj suh in težje prehoden.

Dvigni noge, ko greš

Študija z univerze Ohio State University je pokazala, da noge dvignete na podnožje velikosti 7 do 9 palcev, ko odvajate blato, skrajša čas naprezanja in stranišča (najpogostejši sprožilec hemoroidov). Ko ljudje uporabljal stolček za noge dva tedna jih je 71 % poročalo o hitrejšem odvajanju blata, 90 % pa o manjšem naprezanju. Raziskovalci pravijo, da podpiranje nog posnema naravni položaj počepa, ki sprosti medenično dno in olajša hojo. Sedenje na straniščni školjki na drugi strani ustvari upogib v danki, kar oteži popolno iztrebljanje.

Preberite več o načinih, kako prelisičiti zaprtje, glavni vzrok za pojav hemoroidov:

• Raziskava: Obloge z ricinusovim oljem dokazano lajšajo zaprtje, menstrualne krče in bolečine v sklepih
• Imate težave z obiskom stranišča? Preizkusite ta 4 naravna zdravila za zaprtje
• Zdravniški nasvet: Kako lahko naravno olajšam zaprtje – brez suhih sliv?

Ta vsebina ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet ali diagnozo. Preden se odločite za kakršen koli načrt zdravljenja, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom .

Woman's World želi predstaviti samo najboljše izdelke in storitve. Posodabljamo, ko je to mogoče, vendar ponudbe potečejo in cene se lahko spremenijo. Če nekaj kupite prek ene od naših povezav, lahko zaslužimo provizijo. Vprašanja? Pišite nam na shop@womansworld.com .

Različica tega članka je bila prvotno objavljena v naši tiskani reviji , Ženski svet .