Thie najvišji nasvet strokovnjakov, kako zmanjšati tveganje za demenco pred 50 — 2025



Kateri Film Si Ogledati?
 

Demenca je uničujoč pogoj, ki je vplival na milijone ljudi po vsem svetu. To vključuje znane zvezdnice, kot sta Wendy Williams in Bruce Willis, ki trpijo za demenco. Njihovi javni spopadi z boleznijo niso pokazali le osebnega dajatve, ki jo prevzame nanje in njihovo družino, ampak je tudi ozaveščal o bolezni. Ne samo to, izbrisala je stigmatizacijo, pritrjeno na bolezen. Skozi njih se je javnost bolj zavedala težavnih učinkov in simptomov te bolezni.





Medtem ko se Willisova družina glasuje za zagovarjanje raziskovanja demence, je Williams ujel v pravni boj nad njenim skrbništvom in vztrajal, da ni kognitivno oslabljena. Njihove različne izkušnje so osvetlile uničujoča narava demence in potrebe po dobrih podpornih sistemih. Prav tako zahteva veliko več sredstev za raziskave v zdravstvu.

Sorazmerno:

  1. Kako preprečiti, da bi vas komarji to poletje ugriznili (in zmanjšati tveganje za bolezen)
  2. Uživanje treh čokoladnih palic na mesec vam lahko zmanjša tveganje za srčno popuščanje

Wendy Williams 'in Bruce Willis' bori kampanjo za tveganje za demenco

 



          Oglejte si to objavo na Instagramu                      

 



Objava, ki jo je delil Bruce Willis (@Brucewillisbw)



 

Wendy Williams je bila diagnosticirana primarna progresivna afazija in frontotemporalna demenca , pogoji, ki so vplivali na njen spomin, govor in razumevanje. Leta 2023 je njen skrbnik poročala, da je 'trajno nesposobna' in da ni mogla upravljati svojih zadev. To je povzročilo zaskrbljenost med oboževalci in privrženci, saj so ji mnogi poslali svoje molitve in dobro želje.

Toda zunaj fizičnih simptomov se Williams bori za nadzor nad svojim življenjem. Pred kratkim je odpustila odvetnika, ki jo imenuje sodišče, ker je ni zastopala v boju za skrbništvo. Trdila je, da je bila zaprta in nepravično omejena. Nenehni pravni boj med Williamsom in njenim skrbnikom je pokazal izzive, s katerimi se srečujejo bolniki z demenco pri ohranjanju samostojnosti in imajo svojo svobodno voljo.



Tudi igralec Bruce Willis je bil sprva diagnosticiran z afazijo leta 2022. Pogoj je vplival na njegovo sposobnost komunikacije. Ko so njegovi simptomi napredovali, so zdravniki posodobili diagnozo na frontotemporalno demenco (FTD). Za razliko od Williamsa, katerega pogoj je bil vir pravnih in osebnih prepirov, Willisova družina se je osredotočila na širjenje znanja o demenci . Družina je prosila medije, naj se osredotočijo na to, da bi opozorili na FTD, namesto da bi delili lažne novice ali špekulirali o Willisovem osebnem življenju. Demenca je bolezen, ki vpliva na vsak vidik bolnikovega življenja in lahko vpliva na vsakogar. Vendar pa študije kažejo, da obstajajo pomembne navade, ki lahko zmanjšajo tveganje za demenco.

 

          Oglejte si to objavo na Instagramu                      

 

Objava, ki jo je delila Wendy Williams (@wendy_watchers)

 

Kako znižati tveganje za demenco

Medtem ko obstaja Brez zdravila za demenco , nekatere spremembe življenjskega sloga lahko zmanjšajo tveganje za razvoj stanja. Eden od dejavnikov je socialna interakcija, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju demence. Študije so pokazale, da izolacija poveča tveganje za do 50 odstotkov. Ljudem svetujemo, da se vključijo v smiselne pogovore, se pridružijo družbenim skupinam in ostanejo povezani z družino in prijatelji. Poleg druženja, redna vadba, kot so hoja, ples ali trening moči, prav tako izboljša pretok krvi v možgane in podpira zdravje možganov. Drug ključni vidik je zdrava prehrana, zlasti miselna prehrana - ki združuje mediteransko in pomišljaj. Ta prehrana ima pomembno vlogo pri možganski funkciji.

  Kako znižati tveganje za demenco

Fotografija Steven HWG na UNPPLASH

Študije so tudi pokazale, da kajenje povečuje tveganje za demenco, in k temu prispeva prekomerna uporaba alkohola kognitivni upad . Prav tako je treba vzdrževati dosleden urnik spanja in obravnavati motnje spanja, preden se poslabšajo. Poleg spanja miselna stimulacija, kot so branje, reševanje ugank, učenje novih veščin ali igranje glasbenih instrumentov, pomaga ohranjati aktivne možgane. Nazadnje se vedno udeležite rednih zdravstvenih pregledov, da preprečite kakršno koli obliko upada kognitivnega zdravja.

->
Kateri Film Si Ogledati?