15 najboljših shujševalnih programov za ženske v letu 2023 za pomoč pri izgubi kilogramov — 2024
Ali imate kakšen kilogram več? Niste sami. Tehtnica je mnoge od nas v preteklem letu, ki je bilo polno toliko negotovosti in travm, dvignila. Najboljši programi za hujšanje za ženske vam lahko pomagajo izgubiti nekaj centimetrov in vstopiti v novo leto odlično in polno samozavesti. Ne glede na to, ali to, da ponovno oblečete svoj najljubši par hlač, pomeni izgubo pet ali petdeset kilogramov, zmorete! In ne glede na to, ali ste novi v svetu shujševalnih načrtov ali ste jih (skoraj) že preizkusili – obstaja načrt, ki je popoln za vas.
Zbrali smo možnosti, ki so cenovno dostopne, osredotočene na zdravje in delujejo za ženske z različnimi življenjskimi slogi in prehranskimi potrebami. In čeprav izguba teže ni nikoli lahka, so ti programi za hujšanje zasnovani tako, da se počutite zadovoljne in ne prikrajšane.
Nadaljujte z branjem in poiščite odgovore na nekatera najpogostejša vprašanja o najboljših programih za hujšanje za ženske ali pa se pomaknite navzdol, da se prijavite in začnete!
originalna igralska zasedba dallas
Najboljši programi za hujšanje:
- Najboljši splošni program hujšanja za ženske: Nutrisystem
- Najboljši keto program za hujšanje: Factor 75 Keto načrt obrokov
- Najboljši program hujšanja za spremembo vedenja: Noom
- Najboljši načrt za organsko hujšanje: Dostava načrta prehrane Green Chef Diet
- Najboljši znanstveno podprt program hujšanja: Dieta klinike Mayo
- Najboljša družinska storitev dostave obrokov za hujšanje: EveryPlate
- Najbolj priljubljen program za hujšanje: Opazovalci teže
- Najboljši program hujšanja za sladkorno bolezen: Nutrisystem Uniquely Yours načrt za sladkorno bolezen
- Najboljši program dostave obrokov za hujšanje: BistroMD
- Najboljši načrt dostave obrokov za hujšanje: HelloFresh
- 25 najboljših storitev dostave obrokov za hujšanje za leto 2022
- 11 najboljših storitev dostave keto obrokov za hujšanje v letu 2022
- Najboljše storitve dostave obrokov za diabetike, ki so dejansko dobrega okusa
- 14 najboljših storitev dostave obrokov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v letu 2022
- 22 najboljših storitev dostave obrokov brez glutena v letu 2022
- Prehranski obroki dostavljeni na vaša vrata
- Brez štetja kalorij ali zapisovanja obrokov
- Sveža hrana, ki jo pripravljajo kuharji
- 20+ tedenskih možnosti, ki so jih oblikovali dietetiki
- Uporablja psihologijo, da vam pomaga spremeniti zdrav način življenja
- Trener v aplikaciji je tam, da odgovarja na vprašanja in vas spodbuja
- Načrti so zelo prilagojeni vašim ciljem, navadam in življenjskemu slogu
- Ekološki pridelek
- Premium beljakovine
- 10 novih tedenskih receptov na načrt
- Znanstveno utemeljen program hujšanja
- Brez štetja kalorij
- Osredotoča se na uživanje veliko zdravega sadja in zelenjave
- Priporoča več kot 9000 družin
- Cenovno dostopne
- Otrokom prijazno
- Zaupanja vredna blagovna znamka že od leta 1963 pomaga ljudem shujšati
- Enostaven za uporabo
- Cenovno dostopen – cena že od 3 USD/teden s promocijsko ponudbo
- Vključuje dovolj hrane za obroke in prigrizke vsake 2-3 ure – dostavljeno naravnost na vaša vrata
- Posebej oblikovana za zagotavljanje pravega ravnovesja hranil
- Pomaga pri hujšanju in hkrati obvladuje sladkorno bolezen
- Razvili zdravniki
- Okusne jedi vam dostavijo na vrata
- Prilagodljivi načrti
- Pripravite si lastne zdrave obroke z dostavo vsega, kar potrebujete
- Izberite hrano, ki vam je najbolj všeč
- Preskočite teden (ali dva!), če je potrebno
- Izberite načrt, ki je pravi za vas
- Zagotovite si dostavo obrokov na vaša vrata
- Prilagojen načrt obrokov in trener
- Načrt, ki ga je enostavno slediti
- Izbirajte med različnimi napitki
- Veliko okusnih, zdravih prigrizkov za hrepenenje med obroki
- Osredotoča se na upravljanje z inzulinom kot ključ do izgube teže
- V načrt vključuje visoko intenzivno vadbo
- Edinstven dodatek je temelj prehrane
- Vsak član dobi trenerja hujšanja
- Poudarja oblikovanje zdravih navad, ki bodo sčasoma obstojne
- Element skupnosti vas ohranja v stiku s podpornimi, podobno mislečimi kolegi na dieti
- Ustvarjen posebej za ženske v menopavzi
- 30-dnevna garancija vračila denarja
- Samostojen
Kateri so najboljši programi za hujšanje za ženske v letu 2023?
Kateri je najučinkovitejši program hujšanja?
Izguba teže je lahko izziv za ženske, ki so dosegle menopavzo ali se ji približujejo. Prvič, hormonske spremembe pretresejo naše sisteme in spremenijo način shranjevanja maščobe, hitrost izgorevanja kalorij in naš splošni metabolizem. (Skupaj z drugimi pogostimi simptomi, kot so izpadanje las, nočno potenje in nerazpoloženje.) Zato bodo najučinkovitejši programi hujšanja za ženske nad 50 let drugačni od tistih, ki delujejo pri mlajših ženskah. Medtem ko je bilo nekoč preprosto enotedensko dieto in videti rezultate, je za zrelejša telesa veliko bolje – in bolj realistično – hujšati postopoma. To pomeni najti program hujšanja, ki ponuja zdrav, trajnosten načrt, ki vam bo pomagal izgubiti kilograme in jih obdržati. Izbirate lahko med številnimi: Nadaljujte s pomikanjem, da preberete več in preverite, kateri je pravi za vas!
Katere diete za hujšanje je najbolje poskusiti?
Ker je na trgu toliko različnih programov za hujšanje za ženske, vam dajemo prednost s hitrim pregledom 11 najbolj priljubljenih možnosti. Od nizkokaloričnih storitve dostave pripravljenih obrokov do keto zamrznjeni obroki , Opazovalci teže do BistroMD in še več, obstaja načrt za hujšanje, ki vam bo ustrezal.
Vsaka ženska je drugačna in noben načrt ne deluje za vse nas. Tukaj smo vključili 13 priljubljenih programov za hujšanje, toda (opozorilo o spojlerju!) to so naši najboljši izbori:
Kateri je najboljši način za hitro hujšanje za ženske?
To je odvisno od tega, kako hitro definirate. Ko boste v svojih 40-ih in več, izguba teže verjetno ne bo tako hitra, kot je bila nekoč. Kljub temu je s kombinacijo uživanja prave hrane, vadbe, dovolj spanja in spremljanja vnosa alkohola možno videti rezultate vaših prizadevanj za hujšanje v nekaj tednih. Kako hitro boste dosegli želeno številko, je odvisno od številnih dejavnikov, na primer od tega, koliko teže morate izgubiti, kemije vašega telesa in tega, kako natančno ste sposobni slediti programu hujšanja.
Bolj kot hitro hujšanje je pomembno, da kilograme obdržite in se ob tem dobro počutite. To lahko dolgoročno pomeni spremembo vaših navad. Stvari, kot je pogosto uživanje hrane za s seboj, pitje kozarca (ali treh!) vina vsak večer, spanje manj od priporočene količine vsako noč in preživljanje večjega dela dneva v sedečem položaju, so lahko krivci za povečanje telesne teže, ki jih je mogoče nadomestiti z bolj zdravimi navade. Dobra novica je, da vam lahko številni najboljši programi za hujšanje za ženske pomagajo pri prav tem!
Eden od njih je lahko ključ do doseganja vaših ciljev glede izgube teže! Nadaljujte z brskanjem po našem izboru najboljših programov za hujšanje za ženske!
Želite naročiti? Oglejte si te storitve dostave obrokov, ki so nam všeč:
Woman's World želi predstaviti le najboljše izdelke in storitve. Posodabljamo, ko je to mogoče, vendar ponudbe potečejo in cene se lahko spremenijo. Če nekaj kupite prek ene od naših povezav, lahko zaslužimo provizijo. Vprašanja? Pišite nam na shop@womansworld.com
Najboljši programi za hujšanje za ženske
Nutrisystem
NAJBOLJŠI PROGRAM HUJŠANJA ZA ženske
50 % ceneje! Prihranite 50 % ali več pri paketih!
Zakaj nam je všeč:
Če želite shujšati, vendar se ne želite truditi s štetjem kalorij in beleženjem obrokov ali ne marate kuhati, Nutrisystem je bilo narejeno za vas. Z Nutrisystemovim načrtom Uniquely Yours bodo vaši obroki in prigrizki (do šest na dan!) dostavljeni do vaših vrat, kar vam bo olajšalo držanje načrta in opazovanje rezultatov. Z načrti, ki se začnejo že pri 8 USD na dan, je to okusen in preprost način za hujšanje. In če iščete najboljši načrt hujšanja za sladkorno bolezen, ne iščite več: Nutrisystemov edinstven načrt za sladkorno bolezen je ustvarjen posebej za ljudi s sladkorno boleznijo.
prijavite se zdajFactor 75 Keto načrt obrokov
najboljši Keto program za hujšanje
Faktor
Uporabite kodo: 276A360Izkoristite 276 $ popusta s kodo: 276A360
Zakaj nam je všeč:
Ste ljubitelj keto diete? Ta način prehranjevanja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo beljakovin je neštetim ljudem pomagal hitro shujšati, ne da bi se počutili prikrajšane – in Priljubljen načrt dostave keto obrokov Factor 75 vam lahko pomaga postati eden izmed teh ljudi! S tem načrtom za hujšanje in storitvijo dostave obrokov, ki ponuja okusne obroke, sladice, sokove, mesne juhe in še več, poskrbite za dostavo svežih, kuharsko pripravljenih obrokov naravnost na vaša vrata – vse to so ustvarili dietetiki, ki se osredotočajo na zdravje. široka paleta možnosti vključuje zrezek s praženim sladkim krompirjem, polnjen svinjski file, burger s keto gobami, borovničeve palačinke s piščančjo klobaso, pesto lososom in alfredo s kozicami z rezanci iz bučk. Obroki niso nikoli zamrznjeni, izbirate pa lahko med različnimi meniji, ki se redno spreminjajo.
* Naročite zdaj in prihranite 90 $ pri prvih treh tednih FACTORja s kodo WOMANSWORLD90 .
dobite načrtNoom
najboljši program hujšanja za spremembo vedenja
Noom/Instagram
Zakaj nam je všeč:
Eden od novejših načrtov za hujšanje, Noom je hitro postal eden najbolj priljubljenih in priljubljenih programov za doseganje vaših dietnih ciljev. Če še nikoli niste slišali zanj, se morda sprašujete, ali je Noom dietna tabletka? ali Kaj je Noom? - in potem seveda vedno obstaja veliko vprašanje, koliko stane Noom? Noom je aplikacija, ki vam pomaga shujšati z uporabo psiholoških načel vedenja (natančneje kognitivno vedenjske terapije ali CBT), ki vas nežno vodijo k sprejemanju različnih odločitev o tem, kaj in kako jeste. Zdravstveni trenerji so vam na voljo 24/7, odgovarjajo na vprašanja in vas spodbujajo. (Poiščite nekaj njihovih najboljši nasveti za hujšanje tukaj !) In s samo 59 USD na mesec – z brezplačnim preizkusom in nekaj različnimi cenovnimi možnostmi – je Noom tudi precej dostopen.
prijavite se zdajDostava načrta prehrane Green Chef Diet
Najboljši organski načrt hujšanja
Zeleni kuhar
Izkoristite 250 USD popusta s kodo: 200A360
Zakaj nam je všeč:
Držanje diete je lahko težko, če ste pravi gurman. Kar naredi Zeleni kuhar tako super je, da ponuja prijetno ceno za paleto, ki koristi vašemu pasu. Vzemite za primer njihov načrt dostave dietnih obrokov. Govorimo o mega možnostih, od Fast & Fit do Lower Carb do Vegan – in to so samo tri! Green Chef je prvo podjetje za pripravo obrokov, ki ima certifikat CCOF za organsko hrano, tako da veste, da dobite najboljše od najboljših proizvodov, ko jeste z njimi. Uporabljajo tudi vrhunske beljakovine in vsaka sestavina je v vnaprej razdeljenih paketih. To pomeni, da ne boste preveč uživali ali zapravljali hrane, poleg tega pa vas nauči, kaj je prava porcija. Na izbiro je 30 tedenskih obrokov, od katerih je vsak polnega okusa, brez sumljivih sestavin in enostaven za pripravo. Resno, če se težko držite izbrane diete, jih poskusite, kot so to storile te zadovoljne stranke. Mislimo, da vam ne bo žal:
Z možem že nekaj mesecev prejemava Green Chef. Všeč so nam možnosti keto diete. Vse je sveže, dostavljeno pravočasno, dobro zapakirano in dobre porcije. Tudi obroki so okusni! V bližnji prihodnosti nameravamo ostati stranke!
kupi zdajDieta klinike Mayo
najboljši znanstveno podprt program hujšanja
Pridružite se že za 5 USD na teden!
Zakaj nam je všeč:
Klinika Mayo je eden najbolj zaupanja vrednih zdravstvenih inštitutov, zato je to logično njihov načrt prehrane je ena izmed najbolj zaupanja vrednih možnosti za hujšanje! Na podlagi njihove uspešnice, Dieta klinike Mayo ( 16,99 $, Amazon ) vsebuje dvotedenski zagonski program, ki vas motivira, da začnete spreminjati svoje navade. V Lose it! delu načrta, ki sledi, se poučite o zdravi prehrani in v načrt vključite gibanje, pri tem pa postopoma izgubljate težo. Ko boste dosegli svoje cilje glede izgube teže, boste vstopili v Live it! faza, kjer lahko občasno prekršite pravila in vseeno obdržite kilograme.
prijavite se zdajEveryPlate
Najboljša družinska služba za dostavo obrokov za hujšanje
EveryPlate
Poskusite Everyplate za 1,49 USD na obrok s kodo: 149A3602
Zakaj nam je všeč:
Družini morda ni treba izgubiti nekaj kilogramov, vendar lahko vsi jedo bolj zdravo, kajne? Obroki iz EveryPlate naredite enostavno in cenovno ugodno – nekaj, kar vsi potrebujemo v tem gospodarstvu! Vsak teden izberite med 26 okusnimi in enostavnimi recepti. Na spletnem mestu je prikazana vsaka sveža sestavina, ki pride v naročilo, kot tudi hranilna vrednost jedi. V vaš voziček lahko dodate dodatne priloge in priboljške, dostavo pa lahko začasno ustavite, kadar koli ste zunaj mesta. Vsak obrok se začne pri 4,99 USD, tako da lahko vi in vaši ljubljeni dobro jeste po proračunu, razpoložljive jedi pa so naravnost slastne, tolažilne in popolnoma ugajajo množicam. Pogovarjamo se razpokani paradižnikov linguine z ohrovtom in pikantno limonino česnovo omako , in solata s črnimi kozicami s kremastim prelivom iz cajuna — okusno! Še enkrat, vsi recepti so opremljeni s podatki o hranilni vrednosti, tako da če spremljate svojo telesno težo s sledilnikom telesne pripravljenosti, kot sta MyFitnessPal ali Lose It!, je tam vse, kar potrebujete za vpis maščobnih gramov, kalorij in beljakovin.
kupi zdajOpazovalci teže
Najbolj priljubljen program za hujšanje
WW/Instagram
dajte mi fantje s plaže
60 % popust, plus brezplačen poletni komplet!
Zakaj nam je všeč:
Če ste že kdaj poskušali shujšati - ali celo če niste! - verjetno ste že slišali Weight Watchers ali kot jih zdaj imenujemo WW . Obstajajo že skoraj 60 let in so milijonom ljudi pomagali izgubiti kilograme in se počutiti bolje v svojem telesu. Deluje tako, da živilom dodeli vrednost SmartPoint: Rešili boste preprost spletni kviz in na podlagi vaših odgovorov vam bo dodeljen proračun SmartPoints, ki ga boste morali upoštevati vsak dan. Spremljajte svoje točke v aplikaciji WW, ostanite znotraj dodeljenega števila točk in shujšali boste – res je tako preprosto! Jen, 51-letna mama iz Brooklyna, obožuje načrt: Weight Watchers je super. Izberete lahko program, ki vam najbolj ustreza, glede na to, kaj radi jeste – obožujem meso in vsak večer pijem vino ali pivo. Nobena hrana se ne šteje za 'goljufajočo' hrano, samo poskrbite, da jo prijavite in vključite v svojo dnevno/tedensko dodelitev točk. V treh mesecih sem izgubil 20 funtov in to lahko vzdržujem dve leti, ker imam orodja, ki me obvladujejo.
Morda se sprašujete, koliko stane opazovanje telesne teže? Odgovor je, da ne toliko, kot si mislite! Načrt je presenetljivo cenovno ugoden - okoli 15 USD na mesec - in ko prijavite se zdaj lahko se odpoveste standardnemu začetnemu plačilu in prejmete tri mesece brezplačno. (Tako je – opazovalce teže lahko izvajate brezplačno!)
ponoči odprta vrataprijavite se zdaj
Nutrisystem Uniquely Yours načrt za sladkorno bolezen
najboljši program za hujšanje pri sladkorni bolezni
Nutrisystem
50 % popust na vse načrte!Zakaj nam je všeč:
Če živite s sladkorno boleznijo, veste, da ni vedno enostavno najti načrta za hujšanje, ki bi ustrezal vašim posebnim potrebam. Priljubljene diete, kot je občasno postenje ali drugi omejevalni načrti, niso možnost, ko morate jesti vsakih nekaj ur, da zagotovite, da vaš krvni sladkor ostane v varnem območju. Zato je Nutrisystem prišel s svojimi Edinstveno vaš načrt za sladkorno bolezen , posebej zasnovan za ljudi s sladkorno boleznijo. Z izbiro zajtrka, kot so cimetovi zvitki ali omlete s puranom, šunko in sirom, kosili, vključno z mesnimi kroglicami iz topljenega parmezana ali skledo burita, in ravioli, rižota ali pica za večerjo, prigrizki, kot so bele čedarjeve pokovke, in čokoladni kolaček za sladico, Ves dan se boste počutili zadovoljni.
prijavite se zdajBistroMD
NAJBOLJŠA STORITEV DOSTAVE OBROKOV PROGRAM ZA HUJŠANJE
BistroMD
40 % popusta in brezplačna dostava pri prvem naročilu!
Zakaj nam je všeč:
Tako kot Nutrisystem, BistroMD načrt hujšanja je kot nalašč za ljudi, ki želijo, da jim obroke dostavijo, ne da bi jim bilo treba skrbeti, kaj bodo jedli, nakupovati ali kuhati. Poleg obrokov boste imeli dostop do knjižnice informativnih člankov in obilice podpore ekipe strokovnjakov BistroMD, ki vključuje vašega osebnega registriranega dietetika in fitnes trenerje. Izbirajte med sedemdnevnim programom, petdnevnim programom delovnega tedna ali ga prilagodite svojim potrebam in opazujte, kako se igla na vaši tehtnici spušča navzdol!
prijavite se zdajHelloFresh
najboljši načrt dostave kompleta obrokov za hujšanje
HelloFresh
16 brezplačnih obrokov, brezplačna poštnina in 3 darila presenečenja!
Zakaj nam je všeč:
Čeprav ni posebej načrt prehrane, HelloFresh vsekakor lahko uporabite kot pomoč pri izgubi teže. Ta načrt dostave kompleta obrokov vam pošlje vse sestavine, ki jih potrebujete za pripravo svežih, zdravih obrokov zase (in za svojo družino, če se odločite), tako da lahko ostanete na pravi poti s številnimi različnimi prehranskimi načrti. Če se sprašujete, ali je HelloFresh zdrav? ali je HelloFresh nizkokaloričen? odgovor je, da za oboje! Obroki HelloFresh so narejeni iz svežih, hranljivih sestavin in določeni obroki so označeni kot nizkokalorični, tako da boste vedeli, kateri so najboljši za vas, če boste šteli kalorije.
Ključno pri tem je, da izberete obroke, ki ustrezajo vašemu načrtu prehrane, in se osredotočite na nadzor porcij. Na srečo je to enostavno - poslali vam bomo samo toliko obrokov, kot jih potrebujete! Izbirajte med vegetarijanskimi obroki, peskatarskimi obroki, družinskimi obroki, nizkokaloričnimi obroki ter hitrimi in enostavnimi obroki, ki zahtevajo manj priprave.
prijavite se zdajJenny Craig
najbolj priljubljen program za hujšanje z dostavo obrokov
Zakaj nam je všeč:
Še ena odlična možnost za tiste, ki raje ne kuhajo in ne štejejo kalorij, Jenny Craig je zaupanja vredno ime na področju hujšanja, ki je mnogim ljudem pomagalo doseči rezultate in izpolniti svoje dietne cilje. Če želite osebnega trenerja, obroke, ustvarjene samo za vas, in program, podprt z leti uspešnih zgodb, je Jenny Craig prava izbira za vas!
prijavite se zdajSlimfast
najboljši nadomestek obroka šejk za hujšanje
Zakaj nam je všeč:
Znani po svojih šejkih, ki nadomeščajo obrok, Slimfast se je začelo leta 1977 in je še danes – z nekaj spremembami! Medtem ko je osnovni načrt še vedno šejk za zajtrk, šejk za kosilo in zdrava večerja, so zdaj na izbiro šejki, ki so primerni za ketoterapijo, napitki za diabetike in napitki za napredno prehrano! Poleg tega pripravljajo veliko zdravih prigrizkov za vmes med napitki in obroki. Če ste ljubitelj klasičnih, enostavnih pristopov k hujšanju, boste morda želeli poskusiti tega!
prijavite se zdajGoLo
najboljši načrt za hujšanje, ki temelji na uravnavanju insulina
Zakaj nam je všeč:
GOLO ima edinstven pristop k izgubi teže s poudarkom na ohranjanju zdrave ravni inzulina za izgubo kilogramov. Njihov dodatek Release pomaga nadzorovati glukozo, tako da ostanejo ravni inzulina stabilne. To vam bo preprečilo občutek lakote in vašemu telesu omogočilo učinkovitejše izgorevanje maščob – vsaj tako pravijo znanstveniki za GOLO. Vadba in uživanje manj kalorij sta sestavni del tega načrta, skupaj z jemanjem dodatka.
prijavite se zdajOptavia
najboljša podporna skupnost za hujšanje
Zakaj nam je všeč:
Ta dieta je osredotočena na to, da vam pomaga zgraditi zdrave navade, ki bodo trajale vse življenje. Shujšali boste z uživanjem omejenih porcij in prigrizkov omejite vnos kalorij med 800 in 1000 kalorijami na dan. Izbirajte med več kot 60 polnili (ali pripravljenimi obroki in prigrizki) za pet od šestih dnevnih majhnih obrokov, drugega pa pripravite sami. Člane podpirajo trenerji in drugi člani skupnosti.
prijavite se zdajGalvestonova dieta
najboljši program za hujšanje v menopavzi
Zakaj nam je všeč:
Ustvarila ginekolog in mama dveh hčera, Mary Claire Haver, Galvestonova dieta osredotoča blaženje vnetij uravnovešanje hormonov ter kurjenje maščob z učenjem o tem, katera hrana najbolje deluje na vaše telo. Dobili boste neomejen dostop do informativnih videoposnetkov, člankov in vizualnih pripomočkov ter sami izbirali tempo, ko greste. Ta metoda vključuje nekatere elemente občasnega postenja in vas nauči sprejemati bolj zdrave izbire hrane, hkrati pa vas spodbuja, da daste prednost svojemu dobremu počutju – nekaj, kar mi kot ženske pogosto pozabimo narediti.
prijavite se zdaj