Ali vaš urin diši po pokovki? Zdravniki razkrivajo, kaj to pomeni + kdaj vas mora skrbeti — 2025
Večino dni verjetno ne posvečate veliko pozornosti temu, kako diši vaš urin. Toda če opazite nepričakovan vonj, ga je težko ne opaziti. Občasno nekateri ljudje opazijo, da ima njihov urin rahlo sladek ali maslen vonj. Kaj torej pomeni, če vaš urin diši po pokovki?
Majhne spremembe v vonju vašega urina večinoma niso razlog za skrb. Vendar pa je v nekaterih primerih lahko vonj po pokovki znak osnovnega zdravstvenega stanja. Strokovnjake smo prosili, da povedo najpogostejše vzroke in zdravila.
Glavni vzroki za urin, ki diši po pokovki
Urin, ki ima nenavaden sladek vonj, je lahko posledica:
1. Sladkorna bolezen
Najprej odpravimo najslabši možni scenarij: sladko dišeč urin je lahko znak, da vaše telo glukoze ne predeluje pravilno.
Vonj po kokicah v urinu je pogosto povezan s prisotnostjo spojine, imenovane ketoni, pravi dr. Reza Nazemi, endokrinologinja pri Cedars-Sinai in soustanoviteljica Najboljši svetovni dokumenti . Ketoni nastanejo, ko začne telo za energijo razgrajevati maščobo namesto glukoze. V nekaterih primerih je to lahko posledica nediagnosticirane ali neurejene sladkorne bolezni tipa 2.
imena malih znancev
Kot možen vzrok se omenja sladkorna bolezen, ker pri nenadzorovani sladkorni bolezni telo ne more učinkovito uporabljati glukoze za energijo, dodaja dr. Nazemi. To vodi do povečane razgradnje maščob in proizvodnje ketonov.
Če opazite, da vaš urin diši po pokovki, je pomembno, da ste pozorni na morebitne dodatne simptome sladkorne bolezni. Pogosti simptomi sladkorne bolezni tipa 2 vključujejo:
- Prekomerna žeja
- Pogosto uriniranje
- Nepojasnjena izguba teže
- Utrujenost
- Zamegljen vid
- Počasi celjenje ran ali okužb
- Mravljinčenje ali otrplost v okončinah
Če opazite katerega od teh simptomov, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom. Če sladkorne bolezni ne zdravimo, lahko povzroči potencialno življenjsko nevarno kopičenje ketonov, imenovanih diabetična ketoacidoza .
In če so vam že diagnosticirali sladkorno bolezen, je lahko urin, ki diši po pokovki, znak, da se morate pogovoriti s svojim zdravnikom in prilagoditi zdravljenje. Posamezniki s sladkorno boleznijo morajo biti nujno pozorni na spremljanje ravni krvnega sladkorja in prepoznavanje drugih simptomov, pravi David Shusterman, dr.med , certificirani urološki kirurg in izvršni direktor NY Urology.
Andrij Onufrijenko/Getty
2. Dehidracija
Ko ste zaostajali s pitjem dovolj vode, lahko postane vaše uriniranje nekoliko bolj ostro. In tveganje za dehidracijo se sčasoma poveča. Zakaj? Vaš občutek žeje se postopoma začne zmanjševati, sprememba hormonov pa lahko pokvari ravnovesje med vodo in elektroliti v telesu.
Ko se staramo, naša telesa postanejo manj učinkovita pri zadrževanju vode, kar vodi do večje možnosti za dehidracijo, pojasnjuje dr. Shusterman. Ko se to zgodi, postane vaš urin koncentriran in nekatere spojine lahko oddajajo značilno aromo pokovke. (Kliknite, če želite izvedeti, ali dehidracija lahko povzroči visok krvni tlak tudi.)
3. Spremembe prehrane
Morda ste opazili, da lahko hrana, kot so šparglji, česen ali kava, povzroči močan vonj po urinu. Podobno so lahko nekatera živila razlog, da vaš urin diši po pokovki. Zlasti zmleta semena piskavice oddajajo aromo, podobno javorjevemu sirupu ali maslenici, kar lahko spremeni vonj vaše uriniranja. Vendar pa je pomembno omeniti, da tega pojava ne doživijo vsi, saj naša telesa drugače razgrajujejo hrano, dodaja dr. Shusterman.
Drugi možni krivec je keto dieta. Cilj te diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščobami je preiti v ketozo, presnovno stanje, v katerem telo za energijo kuri maščobo namesto ogljikovih hidratov. To povzroči, da telo proizvaja ketone, ki se izločajo z urinom.
Alexander Spatari/Getty
Dieta z visoko vsebnostjo beljakovin povzroča tudi visoke ravni ketonov v urinu in posledično vonj po pokovki, pravi Karyn Eilber, dr.med , profesorica urologije in izredna profesorica porodništva in ginekologije na medicinskem centru Cedars-Sinai. (Kliknite, če želite izvedeti, kako lahko keto dieta povzroči tako imenovano a keto naval tudi – in kako ga pozdraviti.)
4. Okužba sečil (UTI)
Okužbe sečil lahko povzročijo, da ima urin drugačen vonj, okužbe sečil pa se običajno pojavijo pri ženskah v perimenopavzi ali menopavzi, starejših od 50 let, zaradi hormonskih sprememb, pravi dr. Eilber. Tveganje za nastanek okužbe sečil s starostjo narašča. Medtem ko bo nekaj več kot 10 % žensk doživelo vsaj eno UTI v enem letu, se razširjenost se podvoji ko dopolniš 65 let.
Obvestite svojega zdravnika, če imate kakršne koli druge simptome UTI, vključno z:
zvočna vrečka ledu cena
- Bolečina ali pekoč občutek med uriniranjem
- Pogosta želja po uriniranju
- Vročina
- Utrujenost
- Moten ali rdečkast urin
- Pritisk v spodnjem delu trebuha
Kako zmanjšati vonj po pokovki v urinu
Čeprav je lahko zaskrbljujoče, ko ugotovite, da vaš urin diši po pokovki, lahko storite nekaj preprostih stvari, da zmanjšate intenzivnost – poleg tega pa se naši strokovnjaki strinjajo, da ga ne smete preskočiti.
1. Ostanite hidrirani
Dr. Shusterman pravi, da je ključnega pomena ostati ustrezno hidriran. Če povečate vnos vode, boste zmanjšali koncentracijo določenih spojin, ki so odgovorne za smrdljive izločke. Koliko vode torej potrebujete vsak dan? Priporočena količina je 11,5 skodelice na dan za ženske, vendar bo nekaj tega prišlo iz drugih virov, kot so kava, sadje in zelenjava. Prizadevajte si, da vsak dan popijete približno 4 do 6 skodelic navadne vode, da zapolnite preostanek.
Ker se znaki žeje s starostjo zmanjšajo, je zlahka pozabiti piti vodo čez dan. Pameten način za povečanje vnosa: preizkusite brezplačno aplikacijo za sledenje vodi, kot je Water Reminder – Daily Tracker ( Apple ) ali Opomnik za vodo – Opomni pijačo ( Android ), ki pošilja opomnike, da vas spodbudi k doseganju vaših ciljev. (Kliknite, če želite izvedeti, kako a motivacijska steklenica za vodo vam lahko pomaga tudi pri pitju.)
fcafotodigital/Getty
2. Popijte brusnični sok
Če je vonj po kokicah v vašem urinu posledica ponavljajočih se okužb sečil, dr. Shusterman priporoča pitje brusničnega soka ali jemanje brusničnih dodatkov, da preprečite prihodnje okužbe. Vesela novica pa je, da raziskave kažejo, da je za spremembo potrebna samo skodelica na dan. Pregled študij v reviji Klinike ugotovili, da srkanje približno 8 do 10 oz. koktajla iz brusničnega soka dnevno bi lahko prepreči do 50 % ponavljajočih se UTI .
3. Pokusite špinačno solato
Povečanje vnosa svežega sadja in zelenjave lahko pomaga pri spodbujanju bolj zdravega urinarnega sistema, pravi dr. Shusterman. Uživanje živil, bogatih s klorofilom – pomislite na listnato zeleno zelenjavo, kot sta špinača ali ohrovt – lahko pomaga prikriti vonj tako, da vašemu urinu doda bolj svež pridih. (Kliknite za okusno špinača redkvica solata recept.)
Obstaja ena izjema od tega zelenjavnega pravila, ki ste jo morda že uganili: šparglji. Ko se šparglji v vašem telesu razgradijo, proizvedejo spojine, ki vsebujejo žveplo, zaradi katerih lahko vaša urinira tisti zloglasni vonj po gnilih jajcih. Čeprav to ni znak nič škodljivega, vaš urin zagotovo ne bo nič manj dišeč.
Zabavno dejstvo: Obstaja genetska komponenta zmožnosti vonjanja špargljevega urina. Torej, če še nikoli niste opazili čudnega vonja po zaužitju špargljev, je to zato, ker ga nekateri ljudje dejansko ne morejo zavohati!
annabogush/Getty
4. Pogovorite se s svojim zdravnikom
Čeprav to morda ni najbolj prijetna tema za pogovor, naši strokovnjaki pravijo, da se morate o tem pogovoriti s svojim zdravnikom, če aroma pokovke ne izgine. Pomembno je, da izključite osnovno zdravstveno stanje, še posebej, če opazite druge zaskrbljujoče simptome.
O kakršnih koli nenadnih, vztrajnih ali zaskrbljujočih spremembah vonja urina se je treba posvetovati z zdravnikom, pravi dr. Nazemi. Če opazite dodatne simptome, kot so bolečina, pekoč občutek med uriniranjem, kri v urinu ali pogosto uriniranje, je nujno, da nemudoma poiščete zdravniško pomoč, saj lahko kažejo na osnovne zdravstvene težave, ki zahtevajo oceno in zdravljenje.
Za več načinov za rešitev tam spodaj moti:
Adijo, Puščanje mehurja! Zdravniki razkrivajo najboljša zdravila za urinsko inkontinenco
Zdravniki pretehtajo najboljše naravne rešitve za težave z mehurjem pri ženskah
Ta vsebina ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet ali diagnozo. Preden se odločite za kakršen koli načrt zdravljenja, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom .