Kako lahko merica gobjega prahu naravno pomaga pri preprečevanju demence in krepitvi imunosti — 2024

Zdravilne lastnosti gob so znane že stoletja, a zaradi nedavnega porasta prehrane z naravno hrano so gobe zdaj na naslovnicah zaradi svoje sposobnosti krepitve imunosti, zmanjševanja vnetij in celo zmanjšanja rakavih tumorjev. Ampak ker nabiranje gob ni ravno enostavno , ljudje iščejo bolj praktične načine za vključitev superživila v svojo prehrano. Gobji prah (in vitaminski dodatki, ki prašek vsebujejo) je med najpogostejšimi — in dostopnimi — načini za dodajanje zdravih gliv vašemu dnevnemu režimu.

Gobji prah lahko potresete v skoraj vsako hrano ali pijačo, od čajev in smutijev do omak za testenine in enolončnic. Večina jih je brez okusa (čeprav nekateri menijo, da je okus pikanten), vendar ne premočan, zaradi česar je način uživanja v hrani brez žrtvovanja, hkrati pa izkoristite številne prednosti gob.

Vrste gob v prahu

Preden izberete prah, ki je pravi za vas, je pomembno razumeti različne vrste gob. To zahteva globok potop v lastnosti vsake glive. Pojdimo na to potovanje.

*Pred uporabo gob v medicinske namene se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Woman's World želi predstaviti samo najboljše izdelke in storitve. Posodabljamo, ko je to mogoče, vendar ponudbe potečejo in cene se lahko spremenijo. Če nekaj kupite prek ene od naših povezav, lahko zaslužimo provizijo. Vprašanja? Pišite nam na shop@womansworld.com

Levja griva gob v prahu

NAJBOLJŠA GOBA V PRAHU moč možganov

Prednosti Lion's Mane:

• Izboljša spomin in preprečuje Alzheimerjevo bolezen
• Izboljša spomin
• Preprečuje želodčne razjede
• Zmanjšuje anksioznost in depresijo

Gobe ​​Lion’s Mane (hericium erinaceus) izgledajo, kot zvenijo - z dolgo, padajočo brado podobno grivo so jih imenovali kralji gob. Znani so po prepreči celo vrsto zdravstvenih stanj kot so demenca, prebavne razjede, sladkorna bolezen in celo bolezni srca. Študija je trdila da so starejši odrasli z blagimi kognitivnimi motnjami po štirih mesecih vključevanja prahu levje grive v svojo prehrano opazili znatne duševne izboljšave (ugodnosti so izginile, ko so ga prenehali jemati).

Poskusite: Om Lion's Mane gob v prahu, 16,99 $, Thrive

Obetavna ocena: Šla sem na konferenco o kognitivnem upadu, ker je to v moji družini, in zdravniki so veliko govorili o raziskavah, ki kažejo, da levja griva izboljšuje imunost in delovanje možganskih živcev. Vsak dan ga jem v avokadovem šejku (1 avokado, 1 skodelica makadamijinega mleka, 1/8 žličke menihovega sadja ali stevije in 1-2 žlički Lion's Mane – mešanica). Čudovita hrana za možgane! Ko ga vzamem, čutim ostrino v možganih. Všeč mi je okus, nekaterim pa morda ne bo všeč zemeljski okus. Če ne marate zemeljskih okusov, vam pomaga, če ga dodate v šejk.

prekletstvo prek ericha

kupi zdaj

Reishi goba v prahu

NAJBOLJŠI GOBJI PRAH ZA spanje

Prednosti Reshi:

• Krepi imunski sistem
• Izboljša spanec; zmanjšuje utrujenost
• Pomaga pri anksioznosti in depresiji

Reishi gobe ( ganoderma lucidum ), so znani kot gobe nesmrtnosti zaradi svojih učinkov proti staranju in lastnosti krepitve imunosti. Več študij so pokazale, da lahko reishi poveča število belih krvnih celic za boj proti okužbam in nekaterim vrstam raka. Glede na WebMD , tisti, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, jeter in ledvic, lahko ob jemanju reishija občutno izboljšajo svoje zdravje. Nekateri celo trdijo, da jim čisti kožo!

Poskusite: Terrasoul Superfoods Organic Reishi gob v prahu, 12,65 $, Amazon

Obetavna ocena: Obožujem ta izdelek. Poleg zdravil nikoli nisem jemala nobenih zelišč, ki bi mi odpravila hormonske akne na bradi. Sem v svojih 40-ih, zato je že skrajni čas. Uporabljam 1/2 čajne žličke v jutranji kavi in ​​1/2 čajne žličke v večerni črni kavi. Prašek se popolnoma raztopi in nima zrnatega okusa. Uporabljam ga že približno 4 tedne in poskušal bom zmanjšati na 1/2 žličke zjutraj. Nekateri pravijo, da je drago, ampak jaz mislim, da je to vprašanje percepcije, če izdelek reši vašo težavo, je neprecenljiv.

kupi zdaj

Puranji rep gobe v prahu

NAJBOLJŠI GOBJI PRAH ZA PREPREČEVANJE RAKA

Prednosti puranjega repa:

• Preprečuje raka
• Podpira imunski sistem
• Prepojena z antioksidanti

gobe puranji rep ( versicolor papirji ) so znani po osupljivih večplastnih barvah, ki spominjajo na puranje perje. Polni so antioksidantov, ki krepijo imunost, in vsebujejo spojino, imenovano polisaharid-K (PSK), ki je tako učinkovit pri preprečevanju rakavih celic, da je odobreno zdravilo za boj proti raku na Japonskem . (Pred spremembo predpisanega zdravljenja raka se posvetujte s svojim zdravnikom.)

Poskusite: Mikrosestavine, trajnostno pridelane v ZDA, organski prašek gob iz puranjega repa, 26,95 USD, Amazon

Obetavna ocena: Moj imunski sistem je bil vedno zanič in zdravniki so poskušali toliko različnih zdravljenj, a nič ni delovalo. Puranji rep je nekaj časa prva delovala. Moj imunski sistem se je zelo izboljšal in nisem bil tako pogosto bolan. Dovolj je, da vzamete puranji rep enkrat na dan.

pop vs soda zemljevid

kupi zdaj

Chaga gobe v prahu

NAJBOLJŠI GOBJI PRAH ZA imunost

Prednosti gobe Chaga:

• Zmanjšuje vnetje
• Vsebuje lastnosti proti staranju
• Znižuje holesterol

Chaga gobe ( Neznana poševna ) rastejo predvsem na brezah in so znani po visoki vsebnosti vlaknin in antioksidantov. So znano zdravilo za kronično vnetje in spodbujajo tvorbo beljakovin, imenovanih citokini, ki pomagajo uravnavati imunski sistem. Študije so pokazale, da čaga spodbuja proizvodnjo belih krvnih celic in lahko celo skrčijo rakave celice .

Poskusite: Teaveli Premium Chaga gob v prahu, 21,95 $, Amazon

Obetavna ocena: Imam avtoimunsko bolezen in razvil sem alergijo na kavo, zato sem jo kupil, da jo preizkusim. Čajno žličko sem dal v vročo vodo, dodal nekaj mleka brez mleka, približno žlico medu in kanček ekstrakta vanilije. To je dobra stvar! Vanj lahko celo skrijem svoj dnevni vnos lanenega olja in ga niti ne okusim. Reši me, da si zjutraj ne moram pripraviti smutija.

kupi zdaj

Cordyceps gob v prahu

najboljši gobji prah za energijo

Prednosti gob Cordyceps:

• Povečuje energijo
• Pomaga pri okrevanju mišic
• Izboljša cirkulacijo

Gobe ​​Cordyceps ( Kordiceps vojaški ) se že stoletja uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini za zdravljenje različnih bolezni. So odličen ojačevalec energije, ki lahko vašemu telesu pomaga učinkoviteje uporabljati kisik in poveča pretok krvi ter tako pospeši okrevanje mišic. Študije so pokazale Cordyceps poveča zmogljivost vadbe in poveča dihalno funkcijo pri starejših odraslih, tako da če iščete nekaj, kar bi vas spravilo v gibanje, je to vaša goba.

Poskusite: Om Cordyceps gobji prah, 17,49 $, Thrive

Obetavna ocena: To jemljem vsak dan že skoraj eno leto in opazil sem razliko v svojem imunskem sistemu. Delam v pisarni, kjer so vsi nenehno bolni, imam prehlade, ki trajajo 1/2 časa, ali pa sploh ne zbolim. Uporabljam to in prašek OM imunske gobe skupaj.

kupi zdaj