Poslušanje glasbe na tej zdravilni frekvenci mi je ozdravilo nespečnost in možgansko meglo — 2025
Kimberly King klepetala s svojo sestro, ko se je nenadoma spomnila, da bi morala poslati pomembno e-pošto. Najti moram svoj telefon, je nervozno rekla Kimberly.
Kimberly ... tam je v tvoji roki, je poudarila njena sestra, v njenem glasu pa je zazvenela skrb.
Christopher Walken bere tri prašičke
Usklajevanje svoje kariere kot avtor otroških knjig ob starševstvu otroka s posebnimi potrebami se je 52-letnica pogosto počutila utrujeno in nekoliko megleno. Toda odkar se je decembra 2021 borila s COVID-om, je njena nekoč obvladljiva zamegljenost postala skoraj izčrpavajoča, zaradi česar je izgubljala predmete, pozabljala, kje vozi, in brskala po delovnih nalogah.
Ironično, čeprav je bila nenehno izčrpana, se je Kimberly trudila spati vso noč, zbudila se je po eni ali dveh urah, nato pa se je ure in ure premetavala, kar je prispevalo k njeni nezmožnosti osredotočenosti čez dan.
Na njeno razočaranje je Kimberlyin zdravnik poleg zdrave prehrane, obvladovanja stresa in vsakodnevne vadbe ponudil le nekaj predlogov. Vse sem poskusil - ne delujejo! je obupala.
Potem, lani, je Kimberly klepetala s svojim frizerjem o svoji možganski megli in utrujenosti, on pa je predlagal poslušanje glasbe, ki je sestavljena s frekvenco 432 Hz da ji pomaga zaspati. V svojem salonu vrtim to pomirjujočo glasbo, je razkril.
Ni čudno, da sem vedno tako sproščena, ko imam pobarvane lase , Kimberly je rekla, vprašaj njenega stilista je na YouTubu delila več brezplačnih kanalov za frekvenco spanja.
Kako glasba 432 Hz koristi možganom?
Kimberly je navdušena raziskala glasbene frekvence in izvedela, da se mnogi raziskovalci strinjajo, da je glasba uglašena na 432 hercev ima pomemben pomirjujoč učinek na možgane . 432 Hz glasba, pogosto imenovana Verdijev A po italijanskem opernem skladatelju Giuseppe Verdi , je frekvenca, na katero so glasbeniki uglaševali noto A – vse do petdesetih let prejšnjega stoletja.
Prostock-studio/Shutterstock
Dandanes je A uglašen na 440 Hz. (Torej je Verdijev A razmeroma blizu današnjemu A.) Zakaj bi to lahko pomenilo razliko? Nekateri glasbeniki in znanstveniki teoretizirajo, da so nižji toni manj moteči in lažji za ušesa.
Nekatere raziskave kažejo, da vam glasba 432 Hz pomaga hitreje zaspati in ohraniti spanec. Študija spanja iz leta 2019, objavljena v Journal of Family Medicine and Primary Care , je na primer ugotovil, da udeležencem, ki se spopadajo z nespečnostjo, je pomagal hitreje zaspati .
In študija iz leta 2020 o glasbi in kortizolu v Journal of Applied Oral Science je ugotovil, da poslušanje 432 Hz glasbe je znižalo anksioznost in raven kortizola pri udeležencih, ki čakajo na ekstrakcijo zoba. Nasprotno pa glasba 440 Hz ni imela enakih pomirjevalnih učinkov.
Stres in tesnoba zvišati raven kortizola , ki, ko je visok, lahko povzroči tudi možgansko meglo . S tem v mislih je Kimberly zanimalo, ali ji bo poslušanje 432 Hz glasbe v postelji pomagalo zaspati, znižalo raven kortizola in ublažilo njeno dolgotrajno možgansko meglo zaradi COVID-a.
Kako je glasba 432 Hz pozdravila Kimberlyjino nespečnost
Polna upanja se je Kimberly odločila poskusiti. Izklopila je vsa obvestila na svojem telefonu in na YouTubu poiskala 432 Hz glasbo za spanje, nato pa se je vključila v kanal, ki 10 ur zapored predvaja glasbo s frekvenco spanja. (Njene priljubljene: Zdravilna glasba za spanje in Najboljša glasba za spanje .) Telefon je položila na omarico, skočila v posteljo in kmalu zazibala v spanec.
Shirley Temple temnopolti mož
Ko je Kimberly odprla oči, je osupla videla, da je ura 6 zjutraj. Počutila se je popolnoma spočita in polna več energije kot prejšnja leta. In tistega dne, prvič po tem, ko sem imel COVID več kot eno leto prej. Pravzaprav Kimberly ni ničesar založila, pozabila imena nekoga ali izgubila toka misli.
In čeprav ve, da glasba 432 Hz ne bo nujno ozdravila dolgotrajne bolezni COVID, ji je pomagala zaspati. In dober spanec je pomemben, ko gre za zdravljenje in podporo zdravo delovanje možganov .
Kimberly se od takrat ukvarja z glasbeno-frekvenčno terapijo. Tako sem vesela, da sem našla tako enostavno in prijetno rešitev – takšno, ki je brezplačna in nima negativnih stranskih učinkov, se razžali. Dobro se počutim!
Berite naprej, da povečate svojo energijo in izostrite fokus:
Ne spiš več? Ta naravna zdravila za nespečnost zagotavljajo ZZ, ki jih potrebujete
Povezava med superhrano in možgansko meglo: Študije kažejo, da 6 živil pomaga zbistriti um in izboljša koncentracijo
3 triki, ki vam bodo pomagali premagati možgansko meglo
Vrhunski strokovnjaki razkrivajo 12 najboljših načinov, kako se hitro znebiti možganske megle
Za več zdravilnih potovanj resničnih žensk:
Dva preprosta giba joge na stolu sta me rešila kroničnih bolečin in nenehnih padcev!
To domače zdravilo je pozdravilo moj čezmerno aktiven mehur — in mi vrnilo življenje!
Ta vsebina ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet ali diagnozo. Preden se odločite za kakršen koli načrt zdravljenja, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom .
Različica tega članka je bila prvotno objavljena v naši tiskani reviji , Ženski svet .